nasıl daha iyi futbol oynarım

@24 hami gibsin seni

reserved

o zaman zayıf olduğun yönlerini geliştirmen gerekiyo bunun içinde bol bol uzaktan şutlar dene birde maç anında kafa olarak kendini hazır hissetmen çok önemli birde heyecanlıysan heyecanını yenmeye çalış gerisi zamanla gelir

panpa şimdi gidiyosun messiye zütünü gibtiriyosun 1hafta sonra barçadasın

uzun mesafeden şut çekmen iki türlü vuruşla mümkündür, biri gücünü kalçadan alarak (örnek:Adriano) diğeri de alt baldır ve üst baldır gücünü kullanarak (örnek:R.Carlos)..yani hızlı, isabetli ve güçlü şutlar çekmek istiyorsan eğer dediğim kas ve adelelerini güçlendirmen gerekli. Diğer konu kafa toplarında ise, zamanlama ve sıçrama kabiliyeti ön plana çıkar. bunlar için de sürekli idman yapmalısın. hangi idman şekillerini uygulaman konusu ise burda anlatmayla bitmez.. inşallah yardımcı olmuşumdur biraz.

@22 olur panpa bi adam daha demisti zaten nick6
@23 benim bi de kaptanlik ve calim gibi ozelliklerim var onlar disinda ikiz gibiyik
@24 fitnıs da yaparım sut da cekerim panpa
@25 nick6 geliyo panpa bolgesel amator ligde oynuyorum ufak capli olsa da topcuyuz yani

teknik geliştirmek için sürekli olarak zidane,c.ronaldo, frank lampard ve steven gerrard izle. frikik vuruşlarını geliştirmek için c.ronaldo,d.beckham'ın real madrid zamanları, Türkiye'den selçuk inan ve alex'in frikiklerine göz at.hızlanmak istiyorsan vücudun dengesi için omuz kaslarını ve bacaklarının alt baldırlarını geliştir. antrenman yapmadan önce 5'er dakika alt baldırlarını ov,kasların açılsın. çalım konusunda gelişmek için c.ronaldo, messi,zidane, neymar'ın videolarını izle ama öyle ekrana bakma, durdurarak izle, adama yaklaşırken vücutlarını nereye doğru yöneltiyorlar falan iyi bak.pas tekniğini geliştirmek için evde bir köşe belirle önce 20-30 santim yakınından başlayıp köşeye topu çarptır sonra mesafeyi sürekli büyüt,en son koridor genişse koridorun bir ucundan diğer ucuna bir yer seçip at topu. şutlarını hızlandırmak istiyorsan boş bir yer bul duvarı olacak ama boş yerin. topu duvara gelişine nişanla, nereye vurduğun önemli değil, ayakların ağrıyana kadar her gün yarım saat - 45 dakika aban topa,2 hafta sonra yer belirleyerek yap o sert vuruşları. kafa topları için zlatan ibrahimoviç'in videolarını izle, orta açılırken nasıl yer tuttuğuna bak, nasıl defanstan kaçtığını izle,top ne kadar yüksekteyken sıçramaya başladığına bak. benden bu kadar.

@33 sut teknigi olarak ne diyon panpa gerilip abanmak veya normal mesafe
bi de ayagimin neresiyle vurursam daha etkili olur panpa

adam sabri beyler