-
1.
010 kilo fazlam var en hizli nasil kilo verebilirim amk spor salonuna gidiyorum 2 haftadir ama pek veremedim kilo veren panpalar varsa anlatsin su isin puf noktasini.
-
2.
+12 ay spora gittim 5 kilo verdim panpa
geçen hafta mide rahatsızlığı geçirdim aşırı stresten 4 günde 5 kilo verdim
tercih senin -
3.
0@2 hmm peki nasil asiri stress yapabilirim taktigi var mi
-
4.
083 kilodan 69a düştüm gavat
-
5.
+1@4 eee amk nasi dustun yazsana mal
-
6.
0@1 1 haftada 2 kilo verdim panpa
not:ciddiyim -
7.
0gibtirin amk
@6 1 haftada 3 kilo verdim it -
8.
0@6 olm dasak mi geciyonuz lan nasil verdiniz yazsaniza
-
9.
02 ayda 18 kg verdim ama tavsiye etmem günde 3 satte yakın kardio yapıyordum en az 5 gün sağlam diyetle beraber. benim kadar abartma ama bişeyler çıkartırsın
-
10.
+13 ayda 10 kilo aldım... dur lan yanlış yerdeyim
-
11.
0Yazsaniza lan
-
12.
0
-
13.
+1aşırı stres nasıl mı yaparsın önce bi sevgilin olsun sonra 2. sevgilin sonra ikisiyle aynı gün buluşma ayarla
-
14.
0@9 ben de 2 saate yakin calisiyorum salonda ama 3 saat cok amk duramam o kadar
-
15.
+1@14 bu gobekle ne sevgilisi amk
-
16.
+1hiç spor yapmadan 14 kilomu verdim amk 70 küsürlere elveda
-
17.
0@17 nasil verdin yazsana mal te allahim
-
18.
0@8 panpa öss yüzünden 2 senede 25 kilo aldıydım zütüm o kadar büyüdü ki kot alamaz oldum okula başladım hergün şehri geziyom + spor salonuna yazıldım + akşam yemeklerini kestim 2 öğün yiyom onlarda da ekmek yok abur cuburu kestim + halısaha olsun basket maçı olsun her spor aktivitesine katılmaya çalışıyorum sonuç 104 ten 102 ye düştüm bu hafta ondan önceki 2 haftada 3 kilo verdiydim
-
19.
020 şer dakika bigiblet koşu bandı ekliptik sonra karın için mekik falan cart curt o da 40 dakika sürüyo ardından tekrar 20şer dakika bigiblet koşu bandı ekliptik program bu panpa yemedim içmedim amk
-
20.
+1huur çocuğuyum