0
1- bol bol yemek yiceksin
2- bol bol 31 çekceksin
3- bol bol cips kola mısır abur cubur yiceksin
4- zayıf yapılı olanlar hiperaktif olur sürakli bacak sallar yürür falan. böyle yapmayın obezler gibi sürekli oturun.
5- ayda 3 kilodan fazla olmak zararlıdır
6- bu yöntemle 2 ayda 4,5 kilo aldım mutluyum
7- ne bulsam yiyodum kusana kadar
not : 31 çekmek testesteron salgısını arttırır. bu nedenle sanıldığının aksine zayıflığa gel kilo almaya yarar. bayanların çoğu testesteron salgılamadığı için çıtı pıtı yapılı olurlar.
