nasıl düzgün yüzülür bilgili piçler

serbest stil yüzme hakkında bilgisi olan arsa söylesin amk

uzmantv zımbırtısını falan izledim ama eğer vereceğiniz taktik tüyo ne olursa şuku nick altı girilir

bir daha bak şimdi... suyun üzerine kendini bırakıyorsun bir sağ elini suya atıyorsun suyu tutuğ kendini ileri doğru asılıryorsun sağ elini bırakıp sol elinlede aynı şeyi yapınca bu yüzmek oluyor panpa.

@17 evet panpa profesyonel düzüş anlat panpa

@18 aranan kan bulundu

belli bir kulaç-nefes sayın olsun, 3 kolda 1 veya 5 kolda 1 gibi. Tek sayılar daha hayırlı, nefesi bir sağdan bir soldan alırsın estetik gözükür. kafan içerdeyken havayı burundan hafif boşalt nefes tutarak yüzme sonra kafayı çıkardığında tekrar alırken sıkıntı yaşarsın.

ağzına çakıl taşı doldur ve headshot yiyip ayakta kalan elemandan bi türkü çığır

@18 22 verdim şuku girdim nickaltılarınızı saolun panpalar

zütüne balık sok balığın kuyruğu dışarda kalsın o kuyruğu haraket ettrdkçe yüzersn ne kadr büyük balık sokarsn o kadr hızlı yüzersn (denemedm)

sağ kolu atarken sol ayağını çırp sol kolunu atarken sağ ayağını çırp
en doğru teknik budur

@20 proyum. vücudunu suya paralel tutmaya çalış. suya girince burundan nefes ver ağızdan al uzman tvdeki adam gibi yüzmeye çalış gibtir yüz

panpa sadece düzgün nefes al. yani mesela sağ-sol-sağ-sol çık bi nefes al tekrar sağ-sol-sağ-sol. böylece yorulmadan çok daha uzun süre yüzersin. bide ayaklarını vapur gibi çırpma amk bi taka yaradığı yok. ayrıca ellerini suyun içinde biraz güçlüce çekki hem kolun çalışsın hemde hızlı yüz.

@29 tam benim kafadansın lan verdim şukunu saol

evet sana bilgi vermem gerekiyor. birilerine hayrım dokunsun artık. iyi dinle, aklında tutamayacağını düşünüyorsan not al... şincik panpa, önce suyun sıcaklığını soukluğunu kontrol ediyorsun ama bunun bir önemi yok ıscaksada soğurasada gireceksin. suyun diz hizana geldiği yerde derin bir nefes alıp kendini yüzü koyun suya bırakıyorsun. vucudun suyun üstünde düm düz olunca sağ elini parmaklar kapalı şekilde suya atıp kendini asılıyorsun. daha sonra aynı şekilde sol elinle kulaç atıyorsun nefesinin kesildiği yerde nefes alıp devam ediyorsun aradada bir sahildeki kızların sana bakıp bakmadığını kontrol ediyorsun ve o acemilikle sahilden fazla açılmıyorsun yoksa ebenin dıbını suyun derinliklerinde görüp korkudan takunla o denizi yada havuzu, göl, dere, ırmak... güzelim suyu kirletip yüzülmez hale getirmen muhtemeldir. (kızların sana bakıyor olması durumu ise o acemi, salakça tavırlarının azıcık gülünesi olduğu içindir)

dünyanın en iyi serbest ve kelebek yüzücüsü karşında da, şimdi burdan nasıl öğretem sana ah be evladım. kesin burnun suyla dolan tiplerdensin sen.

kardeş her yaz denizden çıkmıyom sayılır. sana şunu söylim bak kafanı suya gömerek yüzme daima dışarda kalsın (yarış mı yapıyon amk önemli olan hiç durmadan ve yorulmadan en uzun mesafeye gitmek, orada yatarak dinlenmek ve devam etmek böyle 1 saat yüzersin amk) .. yatakta yatar gibi vucüdun dümdüz olacak _ tek çizgi . suyun içinde yamuk durmıcan. suyun yüzeyinde kalıcan. ayaklarını o kadar sık cırpıp yorulmıcan. kulaçlarını en ileriden alıp en geriye atana kadar sudan cıkarmıcan. o kadar hızlı kulaç atmıcan çocuk gibi. verimli olacak yüzme dediğin. böyle 300 metre yüzersin ama bi günde değil tabi. bak benim dediğim gibi yüz 1 hafta sonra hızı farkediceksin.

@1 panpa kulaç atarken mümkün olduğunca vücuda paralel at öyle v şeklinde kulaç atanların azına sıçasım geliyo. ayrıyetten parmakları açmicaksın kapalı olucak. kafanı suyun içinde zütürüceksin dışarda yavaş kalırsın. aldığın havayı direk suyun altında geri vericeksin ki kafayı çıkarınca nefes vermekle uğraşma rahatça nefes al. kafayı sağa veya sola doğru rahatına göre sudan çıkarıp "hıaaa" diye nefes alıcaksın suya girince hemen vericeksin bunu periyodik olarak yapıcaksın.

profesyonel yüzüş mü?

@13 önce gülmedim sonra saçmalamana verdim şukuyu

mesela ben nefesimi ayarlayamıyorum kafayı sokuyorum bazen 4 kulaç sonra oksijene ihtiyaç duyuyorum bazen 6-7 kulaç gidiyo ama tutturamıyorum bi türlü

upupupuupp