önce bilgisayarı kapatmak.
güzelce bir boy abdesti alıp 2 rekat nafile namaz kılmak (nafile demek \\\"boşuna\\\" demek değil, \\\"fazladan\\\" demektir!!!) ve dua etmek:

fikir vermesi açısından yazayım, siz derdinizi alemlerin rabbi allah a anlatırsınız:

allahım,ya rabbi, ya rabb-ul alemin (alemlerin rabbi), ya erhamer rahimin(merha metlilerin en merhametlisi) bugüne dek sen yokmuşsun gibi yaşadım, hayatımın her anına seni almadım, alamadım, olmam gerektiği gibi bir kulun olamadım. nefsime ve şeytana uydum. ihmalkar davrandım. sana itaat etmedim. bundan utanç ve pişmanlık duyuyorum.

bundan kaynaklanan bir bereketsizlik ve huzursuzluk, yüreğimi ve hayatımı kapladı. bir çıkmaza girdim.
sen bu yaptıklarıma ve yapmadıklarıma karşı bile bana lutfettin. sen bana lutfetmeseydin ben şu anda sana el açıp dua edemezdim.
ben ihmal ettiklerimle , yaptıklarımla ve yapmadıklarımla senin vereceğin cezayı hakettim.

ancak senin lütfun ve ikramın büyüktür, sen çok affedicisin, çok bağışlayansın, af dileyeni affedersin, beni de affet.
beni yalnız sen affedebilirsin çünkü ben senin varlığına ve birliğine iman ettim. senden başka beni affedecek ilah yoktur.

eyy kendisi için zor veya kolay, küçük veya büyük bulunmayan rabbim, şüphesiz sen her şeye kadirsin, muktedirsin.
senin için mümkün veya imkansız yoktur.
dilediğini alçaltır, dilediğini yükseltirsin. dilediğini sıkar, dilediğini ferahlatırsın.
senin sınavına akıl sır ermez. en büyük hikmetin kaynağı sensin.
sen her zaman benim için en iyisini yaratansın. zaman zaman sana isyana yeltensem de bunu aklımdan ve kalbimden asla çıkaramam.

bana merhamet eyle, bana akıl fikir ve irade ver, bana sabır ver. bana ilham ver.
beni hayırlı olmayan her şeyden uzaklaştır ve hayırlı olan ,ihtiyacım olan her şeye ulaştır.
allahım hayatımı yoluna sok, işlerimi yoluna koy.
beni yeni ve hayırlı, bereketli, imanlı, coşkulu ve hayal dahi edemeyeceğim kadar muhteşem bir yola sok. bana böyle bir yol aç.
beni bu yolda ilerlet ve muvaffak eyle.
beni korktuklarımdan emin, umduklarıma nail eyle.
ben geçmişe bir çizgi çekmek ve yalnız sana teslim olmak istiyorum. bana güç ver.
beni bu bataklıktan kurtar ve bana yeni, muhteşem bir hayat için gerekenleri tedarik et.
şüphesiz ki sen dualarımı işiten ve kabul edensin.

ya allah, celle celaluhu, celle şanuhu, allahım, rabbim, tanrım, ilahım,
bana şah damarımdan bile yakın olanım,
benim kendimden bile sakladıklarımı bilenim,
kalbimi, ruhumu, bedenimi, bütün varlığımı temizle ve nurlandır.
geçmişime rahmet, geleceğime hürmet eyle.

ya latif; (lütuf ve inayeti sınırsız, en ince işlerin bütün incelik ve sırlarını bilen, bilinen, bilinmeyen, görünen, görünmeyen, bütün yollardan ve sebeplerden, kullarına her türlü iyilik ve faydaları veren)
ya latif;
ben ne isteyeceğimi bilemem çünkü hakkımda en hayırlısını yalnız sen bilirsin.
çünkü geleceği yalnız sen bilirsin.
ben senden ancak hakkımda en hayırlısını dilerim.
istediğimi benim için hayırlı eyle.
hayırlı olana gönlümü razı eyle.
sen söylediğim, söyleyemediğim, bildiğim, bilmediğim, aklımın gönlümün bir köşesinde kalan bütün dularımı bilensin. sen o duaları kabul eyle.
amin.