1. 20.
    0
    vay amk anlat
    ···
  2. 19.
    0
    capsler eklendi not kilom sadece 3 kilo arttı
    ···
  3. 18.
    0
    yolla panpa
    ···
  4. 17.
    +1
    amk zaten bi vücut altyapın var eğer 6 ay salona gitseydin hayvan gibi vücut yapardın zaten. bunlara züt göbek eritmek lazım. onuda direk ifşa ediyorum. sinav mekik ve yemeyi bırakarak birkaç ayda kilo verebilirsiniz. birde yürüyün ve ya koşun
    ···
  5. 16.
    0
    at hadi lan bekliyoz capsi
    ···
  6. 15.
    -1
    @11 tmm panpa capsı atayım begenmezseniz anlatmıyacağım zaten kişi sayısı az
    ···
  7. 14.
    0
    yaauu yeter amk gibeceğim şöyle başlıkları.. alayınız mr.olimpia kesildiniz başımıza amk.
    ···
  8. 13.
    0
    koy lan bakıcam
    ···
  9. 12.
    -1
    @9 malmısın gerizekalımı önce onu yaz
    battaniye, hasır çanta içinde kitaplar, poşet (içinde kitap var)
    onların üstünde ütü masası
    ···
  10. 11.
    0
    o zaman pm den copy paste yap bize panpa gelenler yeter artar amk
    ···
  11. 10.
    0
    Once caps
    ···
  12. 9.
    +1
    başlangıç buysa 150 yi koyma hiç amk. 5 ay züt yırtmanın alemi yok.
    ···
  13. 8.
    0
    yalanını gibeyim arkada amerikan bayrağı dalgalanıyor.
    ···
  14. 7.
    0
    reserved
    ···
  15. 6.
    0
    şimdi yaz panpa biz de yapalım
    ···
  16. 5.
    0
    YAZACAĞım şeyler biraz fazla yaklaşık yarım sayfa kadar o yüzden 1 2 kişi için yazamam kbyın
    ···
  17. 4.
    0
    anlat pij
    ···
  18. 3.
    0
    upupupupup
    ···
  19. 2.
    0
    anlat panpa
    ···
  20. 1.
    -8
    150 gün evde çalışarak nasıl vücut geliştireceğinizi anlatacağım
    6 ay önceki bu fotografta 83 kiloyum boyum ise 183
    http://imgim.com/img000871.jpg
    EĞER iLGiLENEN ÇOK KiŞi OLURSA 150 GÜN SONRAKi FOTOĞRAFIMI KOYACAĞIM VE PÜF NOKTALARI YAZACAĞIM

    edit: 150 gün sonraki halim

    http://imgim.com/img001188.jpg
    http://imgim.com/img001192.jpg

    edit: okurken canınız sıkılmasın bunu dinleyin
    http://www.youtube.com/watch?v=4H0JDomv8ac

    @9 malmısın gerizekalımı önce onu yaz
    battaniye, hasır çanta içinde kitaplar, poşet (içinde kitap var)
    onların üstünde ütü masası

    @28 türk değilim
    boşnağım beyler sorusu olan

    @32 orjinal fotoları koysam orda burda huur edersiniz amk

    @35 anladım sağol panpa

    pm atan bazı kişilere hitaben: ////////
    1--karı kız için vücut yapacaksanız boşuna yırtınmayın o iş türkiyede çeneye entel dantel olmaya bakar
    (entel dantel, uzun boylu olmadığım ve çekingen olduğum için kız arkadaşım olmadı sadece güzel görünmek için yaptım)
    2--böbrekçi mafyalar oltaya gelmem uğraşmayın
    3--trolar bir gibtirin gidin
    ···