-
1.
0yolla kaslı panpa.
edit: hep bu günü bekledim.
standing barbell curls ~ 4 set, 4-12 tekrar ( her sette değişik tekrarlar)
dumbbell curls ~ 4 set,10-12 tekrar
concentration curls ~ 4 set, 10-12 tekrar
preacher curls ~ 4 set, 10-12 tekrar
triceps pushdowns ~ 4 set, 10-12 tekrar
lying triceps press ~ 4 set, 10-12 tekrar
bench dips ~ 4 set, 10-12 tekrar
bunu yolluyor
-
2.
0oha ya çok kaslıymışsın panpa bence bu mükemmelden de öteymiş ya çok fena
-
3.
0yolla kaslı panpa
Edit: Yolladı -
4.
0yolla paslı panpa
-
5.
0ya bi gibtir git kola bak 100 gr kas yok orda amk
-
6.
0yolla kaslı panpa.
-
7.
0alttan parmağıyla ittirmiş beyler inanmayın
yolla paslı kanka -
8.
0body yapmıyorum evde 8 kiloluk 2 tane dambılım var ayda yılda bi aklıma eserse kaldırıyom öyle ve senden daha çok biceps ve triceps var amk gibtir git
-
9.
0gerçekten mükemmelmiş
-
10.
0bu sözlük eskiden güzeldi. insanlar bir şeyler paylaşır isteyenler faydalanır istemeyenler eleştirir ya da gibtir olur giderdi. ama sizin gibi dıbına kodumun ergen veletleri yüzünden ota taka yolla panpa yazmak zorundayız. kız gibi naz yapıyorsunuz gibindirik bir şey yollamak için.
-
11.
0yolla kaslı panpa
-
12.
0yolla kaslı panpa
-
13.
0yollama
-
14.
0yolla pazulu panpa
-
15.
0yolla kaslı panpa
-
16.
0lan bu kadar pazuda ne var o bendede var amk iki dumbell kaldırınca zaten kan toplanması oluyo şişiyo geri iniyo hemen önemli olan onun sert kıvamlı olması amk :D agsadfasfasfasf
-
17.
0yolla kaslı panpa
-
18.
0Cok ciddiyim kolum senin kolunun 2 katindan biraz buyuk,
-
19.
0yolla kaslı panpa
-
20.
0tadında bırak bence panpa.cok iyi gelismis pazular. burdan sonrası zarar artık.bi gibtir git amk