omuzlarınız çok mu dar?
giydiğiniz kıyafetler üstünüze oturmuyor mu?
o kadar spor yapmanıza rağmen istediğiniz omuzlara kavuşamadınız mı?
kafanız omuzlarınızın yanında kocaman mı kalıyor?
zaten genişte, biraz daha genişlese iyi olur diyenlerden misiniz?
o zaman doğru yerdesiniz.
size vereceğim bu yöntemle 1 ila 2 ay arasında omuzlarınızda 10-15 santimlik bir genişleme olacaktır.
ama şunu bilin ki;
antrenman sırasında omuzlarınız patlayacak kadar ağrıyacak.
canlı canlı cehennemi yaşacaksınız,
vücudunuzun limitlerini aşacaksınız
kaslarınız size isyan edecek!
antrenman bitsede kurtulsam diyeceksiniz...
ve hatta
Bir çoğunuz ilk haftadan bıracak.
ama inanın bana, hırslıysanız
başarabilirsiniz.!
erkeği erkek yapan, omuzlarıdır.
ve unutmayın;
omuzlarınız ne kadar genişlerse, beliniz ve göbeğiniz o kadar küçük görünür.
yolla dehlül diyene yöntemi uyguluyorum ♞
mesaj atmayın olum inboxum dolup taştı sıranızı alın gönderiyorum zaten
pm atana göndermiyorum başlığa yazana gönderiyorum
edit: ilk sayfa hepinizin dıbına koyum ikinci sayfa daha hayırlı çıktı editledi.
yolladıklarım yolladı desin!!!
@23 e kadar tamam
bi yandan yazıp bi yandan yolluyorum
edit2 : @46 ya kadar tamam
edit3: 8. sayfaya bi kıyak yaptım en cok o sayfada online vardı sırayı bozup oraya attım
edit4: @100e kadar tamam
edit5: 189 a kadar tamam
edit6: 243e kadar tamam
edit7: 352 e kadar tamam
edit8: 426 a kadar tamam
edit9: 500 e kadar tamam
edit10: 543 e kadar tamam
edit11: 600 e kadar tamam
edit12: 677 e kadar tamam
edit13: 756 a kadar tamam
edit14: 877 kadar tamam
edit15: 987 kadar tamam
edit16: 1013 e kadar tamam
edit17: 1100 e kadar tamam
edit18: 1204 e kadar tamam
edit19: 1344 e kadar tamam
edit20: 1453 e kadar tamam
edit21: 1566 kadar tamam
edit22: 1609 kadar tamam
edit23: 1724 e kadar tamam
edit24: 1852 ye kadar tamam
edit25: 1965 kadar tamam
edit26: 2070 kadar tamam
edit27: 2174 kadar tamam
edit28: 2300 kadar tamam
edit:29: 2422 kadar tamam
edit30: 2773 kadar tamam
edit31: 2989 kadar tamam
edit32: 3122 kadar tamam
edit33: 3349 kadar tamam
edit40: 3477 kadar tamam
edit41: 3781 kadar tamam
edit42: 4003 kadar tamam
yollamayı bırakmadım merak etmeyin başlığa yazanlara yolluyorum
bazı panpalarım sağolsunlar nick6 girmişler
taksor harii panpa ben sözümü tutarım
teşekkürler
