tümü

mükemmel kol geliştirme programı

  1. 1.
    +38 -54
    kollarınız çok mu ince?

    kıyafet giydiğiniz zaman kürdan gibi mi görünüyor?

    bir şey taşırken zorlanıyor musunuz?

    tarih öncesinden beri erkeği erkek yapan kollarıdır.

    unutmayın; güçlü, kuvvetli erkek kollarından belli olur.

    ayrıca karşı cins kaslı kollardan çok etkilenir ve kişinin yanındayken kendini güvende hisseder.

    aynı zamanda mükemmel özgüven kaynağıdır güçlü kollar

    ve size öyle bir program vereceğim ki

    canlı canlı cehennemi yaşayacaksınız

    acıdan kollarınızı kesip atmak isteyeceksiniz.

    kan hiç olmadığı kadar çok pompalanacak kollarınıza.

    vücut hiç olmadığı kadar zorlanacak bu programda.

    çalışmayan bir tek kas lifi bile kalmayacak

    limitlerinizi aşın!

    tam bir erkek olacaksınız.

    güçlü ve kuvvetli!

    kendinize güvenin! bunu başarabilirsiniz.

    ve unutmayın;

    acı yoksa kazanç yok!

    yolla taksör diyene programı yolluyorum

    edit: seri seri yolluyorum

    Edit2: @290a kadar tamam, devam ediyorum yollamaya

    edit3: @310a kadar tamam

    edit4: @514e kadar tamam

    edit5: @640 a kadar tamam.

    edit6: @790a kadar tamam

    edit7: @995 e kadar tamam

    edit8: @1067 ye kadar tamam

    edit9: @1211 e kadar tamam

    edit10: @1450 ye kadar tamam

    edit11: @1685 e kadar tamam

    edit12: @2104 e kadar tamam

    yollamayı bırakmadım merak etmeyin yazanlara yolluyorum

    beyler sürekli pm geliyor. pm atanlara yollamıyorum. sadece başlığa yazanlara yolluyorum

    bazı panpalarım nick6 girmiş, sağolsun

    sazan.avi

    edit: panpalar daşşak mı geçiyonuz 1 sene önceki başlık üstelik sazan.avi yazmışım oraya hala yolla panpa diyonuz
    ···
    #129807285 şikayet
  1. 2.
    +6 -12
    yolla taksör

    Edit: yolladı ama zor gibi görünüyor. farklı hareketler var. 10 yıldır body yapan bi arkadaş var ona soruyum bakalım ne diyecek program hakkında. editlerim buraya

    edit2: beyler adam aynen şunu yazdı " kim verdi sana bunu? çok iyi bir program arnold zamanında yarışmacılar kullanırdı bende ayda bir yapıyorum. biraz zor ama yapabilirsen mutlaka gelişim elde edersin. iyi beslenmeyi unutma"

    değerlenir buralar reklam alınır

    edit3: lan herkes niye benden istiyor yolluyor işte adam. pm atanlardan 10-15 kişiye yolladım dahada yollamam yeter amk

    edit4: olum deli programmış lan damarlar süper belirginleşti kol 35 ti 37ye dayandı. ama cidden çok zor program antrenmandan sonra kolunu kaldıramıyorsun her yiğidin harcı değil

    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #129807349 şikayet
  2. 3.
    +2 -1
    yolla taksör
    yollamadı beyler. pm atmayın
    ···
    #129807374 şikayet
  3. 4.
    -1
    merak ettim yolla taksör

    edit:yollamadı
    ···
    #129807402 şikayet
  4. 5.
    +7
    gidin 31 çekin amk :D
    ···
    #129807412 şikayet
  5. 6.
    -2
    yolla taksör
    edit: yollamadı huur cocugu
    ···
    #129807429 şikayet
  6. 7.
    0
    yolla taksör
    ···
    #129807513 şikayet
  7. 8.
    0
    yolla taksör
    ···
    #129807555 şikayet
  8. 9.
    0
    yolla taksör
    ···
    #129807602 şikayet
  9. 10.
    0
    yolla taksör
    du bakalım neymiş

    edit : yolladı beyler
    ···
    #129807629 şikayet
  10. 11.
    0
    yolla taksör
    ···
    #129807661 şikayet
  11. 12.
    0
    yolla taksör
    ···
    #129807696 şikayet
  12. 13.
    0
    yolla taksör
    ···
    #129807705 şikayet
  13. 14.
    0
    yolla taksör
    ···
    #129807724 şikayet
  14. 15.
    +8 -2
    sazancı bin aynısını omuz antremanı içinde yazdı ♞

    omuzlarınız çok mu dar?

    giydiğiniz kıyafetler üstünüze oturmuyor mu?

    o kadar spor yapmanıza rağmen istediğiniz omuzlara kavuşamadınız mı?

    kafanız omuzlarınızın yanında kocaman mı kalıyor?

    zaten genişte, biraz daha genişlese iyi olur diyenlerden misiniz?

    o zaman doğru yerdesiniz.

    size vereceğim bu yöntemle 1 ila 2 ay arasında omuzlarınızda 10-15 santimlik bir genişleme olacaktır.

    ama şunu bilin ki;

    antrenman sırasında omuzlarınız patlayacak kadar ağrıyacak.

    canlı canlı cehennemi yaşacaksınız,

    vücudunuzun limitlerini aşacaksınız

    kaslarınız size isyan edecek!

    antrenman bitsede kurtulsam diyeceksiniz...

    ve hatta

    Bir çoğunuz ilk haftadan bıracak.

    ama inanın bana, hırslıysanız

    başarabilirsiniz.!

    erkeği erkek yapan, omuzlarıdır.

    ve unutmayın;

    omuzlarınız ne kadar genişlerse, beliniz ve göbeğiniz o kadar küçük görünür.

    yolla taksör diyene yöntemi uyguluyorum

    edit : ooo bura baya baya uçmuş

    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ♞ at kafası klanı ♞
    ···
    #129807739 şikayet
  15. 16.
    0
    yolla taksör
    ···
    #129807748 şikayet
  16. 17.
    0
    yolla taksör
    ···
    #129807803 şikayet
  17. 18.
    0
    yolla taksör
    ···
    #129807823 şikayet
  18. 19.
    0
    31 en etkili çözüm üstüne tanımam pnp :d
    ···
    #129807829 şikayet
  19. 20.
    0
    yolla taksör
    ···
    #129807852 şikayet