-
1.
+2 -38dklık sixpack egzersizi var videolu kesinlikle işe yarıyor
sadece yolla bsas diyenlere gönderiyorum
edit : yolladıklarım yolladı yazsın
edit 2 : 10 entdriden sonra başlıyorum
-
2.
0yolla birader benim program kasmıyor artık beni lvl atlmam lazım
edit yollamadı
edit 2 yolladı klagib 8 minute abs muhbbeti -
3.
0yolla panpa
-
4.
0yolla panpa
-
5.
0yolla panpa
-
6.
0Yolla bsas
-
7.
0yolla panpa
-
8.
0reserv alın 10 endri sonunda veriyorum
-
9.
0giblemediler amk tamam siz kaybedersiniz
-
10.
0reserve
-
11.
0neyse amk yollamaya başlıyorum çok şey kaybettiniz giblemeyenler
-
12.
0yolla bsas
-
13.
0yolla bsas
-
14.
0yolla bsas
-
15.
0Yolla panpa
-
16.
0yollama amk. yutupta binlercesi var. lazım olan tek şey o hareketleri yapacak züt ve devamlılık ve perhiz. şimdi gibtir git.
-
17.
0yolla lan bsas
-
18.
0yolla babas
-
19.
0alın amk budur kesin.
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 -
20.
0yolla bsas
edit:yollamadı gavat