tümü

minimum paraya fit bir vücut

  1. 69.
    0
    http://inciswf.com/1284726405.swf
    ···
    #154850567 şikayet
  2. 68.
    0
    reserved
    ···
    #154850545 şikayet
  3. 67.
    0
    reserved
    ···
    #154850420 şikayet
  4. 66.
    0
    şeker hastasıyım, tüm entryleri okumadan soruyorum bi zararı olur mu?
    ···
    #154850400 şikayet
  5. 65.
    0
    reservedd
    ···
    #154850394 şikayet
  6. 64.
    0
    panpa 13 e kadar çıkabiliyorum barfikste(bileklerim kendime dönük durumda) ama belli bir yerden sonra sayıyı arttıramıyorum amk kaldım 13 te ne tak yiyeceğim

    bir de panpa sabahları mısır gevreği yiyorum basket oynuyorum kondisyon bigibleti sürüyorum günde 1 saatten fazla yürüyorum ama istediğim kiloya yine ulaşamadım amk şöyle 2 3 kilo versem tamam olacak her şey
    ···
    #154850309 şikayet
  7. 63.
    0
    anlat bro
    ···
    #154849407 şikayet
  8. 62.
    0
    rezzzzzzzzz
    ···
    #154848835 şikayet
  9. 61.
    0
    reserved
    ···
    #154848296 şikayet
  10. 60.
    0
    up up up up up sana da allah rahatlık versin panpa
    ···
    #154847532 şikayet
  11. 59.
    0
    yoksa başka soru yatıyorum ben panpalar. geceniz güzel olsun
    ···
    #154845994 şikayet
  12. 58.
    0
    @56 bro inan uyumam lazım şimdi. hem ben şu başlığı bi bitiriyim herkesle tek tek ilgilenecem zaten
    ···
    #154845861 şikayet
  13. 57.
    0
    preserved
    ···
    #154845853 şikayet
  14. 56.
    0
    panpa pm'den bi konuşsak
    ···
    #154845774 şikayet
  15. 55.
    +1
    @49 kalori yakmak istiyorsan kardio yapacaksın bro, anlatacam

    @50 ben bir günde tek bir bölgeye odaklanılması taraftarıyım. o yüzden süper setlerden ziyade drop setler asıl tercihim. ben yazacam programlarımı buraya sonrası gene de sana kalmış moruk
    ···
    #154845674 şikayet
  16. 54.
    +1
    @47 başlangıç olarak iyi avantajın var bro yaşını bilmiyorum ama çok büyük değilsen 8 kg iyidir, büyük ihtimal hammer curl hareketinden bahsediyorsun kolay geliyor diye. doğru bir program ve düzgün bir beslenmeyle dıbına koyarız merak etme

    @48 bilmiyorum bro güvenlik uyarısı yüzünden kapandı tüm sekmeler dıbına koyim senin
    ···
    #154845433 şikayet
  17. 53.
    0
    http://www.youtube.com/watch?v=B1eWxwgEHSY
    ···
    #154845430 şikayet
  18. 52.
    0
    reserv
    ···
    #154845304 şikayet
  19. 51.
    0
    öffffffffffffff reeserved
    ···
    #154845272 şikayet
  20. 50.
    0
    Bu setle deadlift squat skullcrusher bench press dumbell fly... her şey yapılır. triset süperset olayını da yaparsanız harika lan. mesela skull crushers x 10 hemen ardından triceps kikckbacks x 10 =1 set. bundan 4 set gayet iyi çalıştırıyo
    ···
    #154845244 şikayet