0
yüz felçinde yaylması uygun olan yüz jimnastigi:
Bu jimnastik günde 3-5 defa aynanın karsısında yapılmalıdır.
1-) Dudaklar kapalı iken agız büzülür
2-) Dudakları açarken agız büzülür
3-) Alt çene ile üst çene örtülür
4-) Yanaklar içeri çekilir
5-) Gözler kapalı agız iyice açılır
6-) Disler gösterilir
7-) Üst dudak alt dudagın üstüne çekilir
glasses Alt dudak üst dudagın üstüne getirirlir.
9-) Alt çene kaldırılır ve agız açık tutulur.
10-) Yanaklar sisirilir ve gözler kapanarak hava saga ve sola yitilir.
11-) Islık çalınır
12-) Agız önce büyük O olacak sekilde, sonra yavas yavas küçük o'ya dogru küçültülür.
