evet binler artık kola içmeyi bırakın yaz da geldi evde kendinize güzel bi milkshake yapıp serinleyin. kendinizi şımartın
malzemeler
http://www.imgim.com/image/fglbhas.jpg/
süt, dondurma,muz,mikser (fitnessçı panpalarım proteini bol olması için 1 tane haşlanmış yumurta beyazı atabilir (fazla atmayın yumurtalı süte dönmesin)
önce dondurmayla muzu karıştırıyoruz ki iyi karışsın
http://imgur.com/SJm8M4M
10 saniye yeter
sütü ekleyip bi daha karıştırıyoruz. hazır. afiyet olsun
http://imgur.com/CczKOZE
yarın karnınızı doyuracak bomba bi tarifle yine burda olucam