-
26.
0Pompaya devam zamki
-
-
1.
0Aynan pampa. :D
-
1.
-
27.
0vucüt iyi olmuş birader bende son 4-5 aydır yapmıyorum tekrar başlatıcan benide amk
-
-
1.
0Kesinlikle başlamalısın, kasların geliştikçe dışarıda gördüğün ilgiyi gördükten sonra bir daha bırakmazsın. *
-
2.
0biliyorum biliyorum zaten 1 senede olsa biraz yapmıştım haberim var yani olaylardan da su aralar canım sıkkın bi kurtulayım hayırlısıyla, neyse inşallah diyelim
-
1.
-
28.
0kolombiyalı kürt seni . istediğin kadar vücut bas .. Bi yumrukla giberm seni. mk turşusu
-
-
1.
0Sen herkesi döversin kanka bilmez miyim. :D Minecraft nasıl gidiyor? :D
-
1.
-
29.
0bu tipte bile degisim varsa ben yapsam kim bilir brad pit gibi adam olurum
-
30.
0Kardesim cok protein tozu kullanmissin ilerde zararini goreceksin
-
-
1.
0Yok merak etme, 20 Yıl protein tozu kullanan insanlar var, Protein tozu başka Steroid başka, ikisini karıştırmamak gerek.
-
-
1.
0Vucudunda sarkmalar olucak sporu biraktigin zman
-
1.
-
1.
-
31.
0hormonlu özürlü heralde
-
32.
0panpa kaslar başarılı tebrikler ama o tipi kurtarırmı bilemedim .
-
-
1.
0Abartıyorsunuz, ben kendime asla tipim var demem ama öyle o son fotoda gördüğünüz gibi de değil. Mesela bak bu fotoya, http://imgim.com/O9LXB0.jpg yakışıklı bir insan olduğumu idda etmem ama öyle aşırı da tipsiz olduğumu düşünmüyorum.
-
1.
-
33.
0Bu ne amk vitaminsizi :D
-
-
1.
0Başlıktaki resme değil konudaki linklerde resimler.
-
1.
-
34.
0Kodumun konusunu düzenleyince resimlerin linki değişiyor amk gene entry silindi, neyse pampalar değişimi gören görmüştür, çok iyi değişim yaptığımı düşünen çok kişi oldu teşekkür ediyorum herkese. Zaa. :D
-
35.
0Bana sorarsan orta hali son halinden daha hoş gözüküyo ama yinede helal, bende baslamak istiyorum ama boyum cok uzun 1.95 falan varim kaslar uzun olunca yavas büyüyolarmis
-
-
1.
0Doğru. Kaslar daha uzun olduğu için daha uzun sürer.
-
1.
-
36.
0Kastan çok yağa benziyo pampa
-
37.
0Dostum evet kas yapmışsın, başarmışsın bravo da bildiğin ayı gibi olmuşsun sırt falan balon gibi yolda görsem amk ayısı diye düşünürüm:) Tabi bu benim görüşüm.
Sonuç olarak yine de azmetmişsin, güzel bi şey tabi.
Peki protein tozu olmadan bu aşamaya gelinebilir miydi? Ben onu merak ediyorum. -
-
1.
0Senin görüşün bu saygım var. : ) Protein tozunu 2 senelik spor hayatımın sadece 3-4 ayında kullandım ben ve o kullandığım süreç içerisinde de çok fark görmedim, protein tozu adı üstünde proteindir etten aldığı proteinden farkı yoktur, ben günde 1 kilo et yediğim için protein tozuna pek gerek duymuyorum.
-
-
1.
0Anladım panpa.
-
1.
-
1.
-
38.
0vucudu herkes yapar ama tip düzelmez braaam
-
-
1.
+1 -2Kanka senin gerçekte sivilceli bir mal olduğunu bildiğim için yaz gitsin valla alınmam. :D
-
2.
+4teşekkürler
-
1.
-
39.
0huur vücudunu gibeyim iğrenç
-
-
1.
0Deme öyle alınırım. :D
-
1.
-
40.
0Pampa boy kilo kaç
-
-
1.
0Kilo 80, Boy 1.75 pampa. 89'a kadar çıkmıştım bir ara uzun süredir diyetteyim yağ yakıyorum.
-
1.
-
41.
0Pampa benim boyda 1.82 kilo 69 kilo almak için ne tavsiye edersin zamanında 2 ay protein kullandım bi faydası olmadı
-
-
1.
0Kardeş kilo almanın tek bir formülü var şu hayatta daha fazla yemek yemek, zorlanıyorum yiyorum dersen olmaz, patlasan da yiyeceksin, tabi kiloyu da kas olarak alman lazım bunun için de antreman yapıp sağlıklı beslenmen lazım, mesela ben bu spora başladığım günden beri Svaaş Cebeci, Cenk Hoca gibi YouTube yayıncılarını takip ettim, Savaş Cebeci'yi YouTube'dan arat videolarını izle çok iyi bilgiler edinirsin.
-
1.
-
42.
0ifşa yasak değil miydi lan yüzünü saklayıp sadece kasları göster mk ama emek var şuku ben de %8 yağ oranından %20 ye gelmiş gariban bir adamım .d
-
-
1.
0Ne güzel gelmişsin %8'e kalsana be abicim ne yiyorsun. :D Ama yağ yakmak zor bir şey değil asıl zor olan kas yapmaktır, o yağları yakarsın sorun değil. *
-
2.
0yemek değil yaağ oranım %8 ken de günde 5 öğün gidiyordum ygs lys diye bir sınav vardı 2 sene spor yapmadım 75 kilo olduğum halde göbeğim var bir daha da başlayamadım spora (boy 188)
-
1.
-
43.
0Yaptığın kür iyi şişirmiş adam steroid falan demeyin yapmış sonuçta aq bi defınasyona girdinmi tamamdır panpa
-
-
1.
0Kanka teşekkür ederim öncelikle ama gerçekten steroid kullanmıyorum lao, eğer kullansaydım söylemekten çekinmezdim sonuçta ayıp bir şey değil. *
-
2.
0iyi o zaman panpa kaç kilosun
-
1.
-
44.
0oyhhhş ıslandım
not:biciksim -
45.
0Agza bak agza amk sakso cektikten sonra mi cektin fotoyu
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.