tümü

mekik göbek eritir mi beyler

  1. 1.
    0
    günde 60 tane mekik çekiyorum belki bir faydası olur diye sizce iyi mi yapıyorum? normalde yürüyüş yapmak istiyodum ama sarmıyor ya çok sıkılıyorum tek başına beton yığınları arasında yürüyüp durmaktan, köye giidnce düzenli yürüyüş ve koşuya başlıyacağım zaten. görüşleri aliyim
    ···
    #117025930 şikayet
  1. 2.
    0
    60 mekikle çok faydasını görmezsin koşuya çık
    ···
    #117025974 şikayet
  2. 3.
    0
    spor yapacaksan ekgibsiz yap amk faydayı olsun bari
    ···
    #117025999 şikayet
  3. 4.
    0
    eritir ama daha hızlı eritmek istersen diz bükerek çekiş diye bi hareket var onu yap daha etkili
    ···
    #117026066 şikayet
  4. 5.
    +1
    http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
    ···
    #117026214 şikayet
  5. 6.
    0
    sağa doğru dönüp 100,sağa dönüp 100 ve normal 100 düz mekik çek karşim
    ···
    #117026355 şikayet
  6. 7.
    0
    panpa sadece mekik yeterli değil ama günde 60 az mesela bi 60 çek 1 saat sonra 30 çek 1 saat sonra 15 çek öle yap
    ···
    #117026711 şikayet
  7. 8.
    0
    @5 gerekli açıklamayı yapmış
    ···
    #117031207 şikayet