protein zütürür falan fıstık gibimsonik şeyler onlar. çogu kişi bahsetmiş yorgunluk oluyor, antrenmanlarından verim alamıyorsun girebileceğin ağırlığın altına giremiyorsun. özellikle dizlerde ve belde ağrı yaptıgı için squat, deadlift gibi temel hareketleri yapamıyorsun, yapsanda tatmin olamıyorsun, birde burası inci oldugu için sende bu soruyu inci ahalisine sorduğun için otuzbirist bir bireysin belliki günde 1 postayla yetinme durumu çok çalışmaz 2ye 3e gidersin, boşvermişlik olucaktır bir süre sonra bu çok daha mühim bi konu 31 le ağırlığın altına girmeyi kıyaslayacaksın sonra 31 muhtemelen daha ağır basıcak sonra haftada 5 gün gittim gyme 3 e 2 ye indirceksin sonra tamamen salıcaksın sporu, sonra büyük bi pişmanlık oluşucak onun için 31 çekmemek çok önemlidir özellikle fitness gibi sporlarla uğraşanlar için saygılar sevgiler.

Mastürbasyondan sonra salgılanan bir hormondan dolayı yorgun oluyorsun.
Testosteron, mastürbasyon yaptıktan sonra 7. günde max seviyeye çıkar sonra normale iner.
Protein, vitamin kaybı da hikayedir. Çok çok azdır yani.
Cinsel hayatın yoksa mastürbasyonu abartmadan yapacaksın. Haftada 1 olur 2 olur.
Buradakiler ferregrafi ve mastürbasyonu abartıyor. Sonra özgüvenim yok bilmem ne diye zırvalıyorlar. Her şeyin aşırısı fazla. Zehirin dozda olduğunu unutmayın.

Sağ kol anca

Savaş cebeci ve Fitcevap kanalının videosunu izlemeni öneririm kardeşim. Öyle bir zararı yok, şehir efsanesi.

Olsaydı suan hepimiz sütaş kalper peyniri gibi üçgendik

Fazla mastürbasyon protein kaybı demek

Ağiŕ sağlam izle

Kanka eksi yok bence artı var

Testosteron sıfırlanıyor boşaldığın an Mesela taksörler önemli maçlardan önce ne mastürbasyon yapar ne ciks

Pmp vücudu gibtir et unutkanlık ve baş ağrısı yapıyor bırak en iyisi

Vardir hocam menide tahmin edemicegin kadar cok protein bulnmaktadir bu da vucuk gelistirme isini sektete ugratabilir

bilmem sence var mıdır

15 dakika süren mastürbasyon 300 kalori yaktırır

Baş ağrısına iyi geliyormuş

reserved faydalı başlık.

Kas deposu 0lan birisi olmak istersen zararı var ama görünen kas harici etkilemez

Haci aşiri mineral kaybediyosun ayrica enerji dengesindede dalgalanma oluyo. Bak dene istersen 2 3 gun yapma antreman performansin artacak.

testosteron kaybı oluyor moruk çok çekersen performans kaybı oluyor ayrıca testosteron dediğimiz şey kas gelişimini de dengeler. zararlı yani günde 1 yeterli

Yaptıktan sonra 1 2 saat arası vücudda bir yorugunluk hissi bacaklarda gevşeme oluyor bu hissi üzerinden attıktan sonra sporuna gidebilirsin spermin icinde bulunan maddelerin oranı dikkate alınmayacak kadar az oldugundan sorun yok

el bilek kasların gelişir. damar tıkanıklığı falan kalmaz