1. 1.
    -1
    vücut geliştirmeden anlayan panpalarım şu https://www.google.com.tr...+vaio+body&gs_l=img.3 ... 2271.5793.0.6192.5.5.0.0.0.0.116.503.3j2.5.0... 0... 1c.1.56.img..2.3.318.sYrIHt8OggI#facrc=_&imgdii=_&imgrc=ZwGtk0l0TYnPbM%253A%3B_8a0QZzJWQSPSM%3Bhttp%253A%252F%252Finciampandoblog.files.wordpress.com%252F2014%252F01%252Fmariano-di-vaio-proporzioni.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Finciampando.com%252F2014%252F01%252F28%252Friequilibra-le-proporzioni-per-lei-e-per-lui%252Fmariano-di-vaio-proporzioni%252F%3B1280%3B1707 vücudu yapmanın püf noktaları neler nasıl yapılır boyum 183 kilom 72 basketbol oynadığımdan omuz yapım geniş biraz kaslı başlığı çok önceden açtım program kuramadık şimdi niyetliyim yardımcı olursanız sevinirim
    ···
  2. 2.
    -1
    bu adamın vücudu iyi mi sana göre amk göğüs ne lan karı göğüsü gibi. adam yakışıklı oldugu için gözüne batmıyorda iyi değil bence
    ···
  3. 3.
    -1
    sony sandım lan sony vaio
    ···
  4. 4.
    +1
    bildiğim tek di vaio futbolcu amk
    ···
  5. 5.
    0
    panpa netten freeletics progrdıbına bak
    ···
  6. 6.
    0
    @14 panpa kısa değil 185 adam yeter o vücut fit işte
    ···
  7. 7.
    0
    bune lan adam muallak gibi erkek dediğin heybetli olur pehlivan gibi
    ···
  8. 8.
    0
    zaten kendi vücudunu en iyi kendin tanırsın işi biraz kaptın mı farkında olursun herşeyin
    ···
  9. 9.
    0
    @11 panpa antreman olarak devamlı değiştir vücudun devamlı tepki verir bu şekilde
    ···
  10. 10.
    0
    @10 panpa diyet çalışma bakımından neler tavsiye edersin bildiğin
    ···
  11. 11.
    0
    @10 183 yazdım ya panpa kilo 72 uzun zaman basketbol oynadım omuzlar falan sağlam
    ···
  12. 12.
    0
    @1 boyun yakın panpa yaparsın
    edit: görmemiştim amq
    panpa bodyforumtr diye site var oku orada baya bilgi var burada da okucaksın zaten ama kaba şekilde adamın daha cok sık tekrar hafif ağırla çalıştığını sanıyorum fit vücudu var define baya
    kilo başına 1.5 2 gram proteini doldur panpa besin cetvelinde
    ···
  13. 13.
    0
    gibletini ziktiklerim bi cevap verin amua hiç mi ilgilenen yok
    ···
  14. 14.
    0
    @4 panpa kas yığını sevmiyorum atletik bi vücut bana daha güzel gözüküyo
    ···
  15. 15.
    0
    yok mu hiç vücut geliştirmeden anlayan a pekekentler
    ···
  16. 16.
    0
    panpa ctrl sol tık
    ···
  17. 17.
    0
    ahahha gibtir lan fakir
    ···