mal gibi fitness yapıyosunuz

eyvallah panpa saolasın

söylediklerim bazılarının tekerine taş koyuyo onun çugusu panpa

her ay en az 70 tl spor salonu parası
en az 100 tl aldığın yumurtalar, tavuklar,yiyecekler, peynirlar vs. için harcadığın market masrafı parası
salon evine uzaktaysa özellikle kışın dolmuşa binip gitmen için en az 30-40 lira dolmuş parası
eğer suplement kullanıyosan 3 aya bi 200-300 lira ona yatırdığın para
ve diğer giderleri de hesaba katarsak sana yaklaşık her ay en az 250 liraya mal olan bi spordur fitness
göze gözükmez ama durum budur.

haa sen sadece geyik olsun diye gidiyosan salona o ayrı mesele.Ama ciddiye alıyosan bu paraları hatta çok daha fazlasını gözden çıkarmalısın

aslında farkında değilsiniz fitness sektörü sizi gibiyo amk hatta hepimizi en az bir kere gibmişliği var o sektörün

Abartıyorsun benim 3 ay 300 ne var yani güzel gözükmek ve bir erkeğin biraz kas yapmasın da bence sakınca yok ama kadınlar da makyajı, kıyafeti ve ayakkabıya harcanan parayı konu edinirsen daha faydalı olur

o bişey dedikmi amk zaten dedik ya sporcudur onun gereği olarak yapar diye.
ama bi de şöyle bi muamma var, fitness vücudun esnekliğini azaltan bi spordur.Bu nedenle dövüş sporlarıyla ilgilenenler genelde tam manasıyla fitness yapmaz hatta çoğu hiç yapmaz. Genelde power yüklemesi yapan harekelerle uğraşır

bilemiycem panpa senin tercihin ama yapacaksan da özentilikten yapma lütfen.Bi amacın varsa yap

Amacım fit görünmek ve sağlıklı yaşamak panpa

senin vücudun elverişliymiş demekki. Bazı insanların yapmaması hata olur zaten. Bakıyosun adamın upuzun boyu var ama çubuk makarna gibi vücudu var.O adamın az da olsa yapması lazım bence. Benim sözüm instagrama foto atacam,iki amlıya hava atacam, çağatay ulusoy olacam hayalleriyle spor salonundan çıkmayan ama anca kalabalık yapan dengesizlere.
Bi işi yapıyosan o işin bi şekilde ekmeğini yiyecen aga.Sen yemişsin sıkıntı yok

yaptığın sporun ekmeğini yiyosun ama işte. bahsettiğim mesele bu

valla kanka ben bu sprou 3-4 yıl yaptım ama her yaz 5-6 ay ara vererek yaptım,en son bıraktığımdan beri de aradan neredeyse 8-9 ay geçti bir gram kilo almadım nazar değmesin sadece o parçalı görünümüm gitti. Definasyona çok uğramamamın sebebini de adam gibi doğal beslenerek spor yapmama ve genelde zaten spor yapmasam da yediklerime dikkat etmeme bağlıyorum. Aslına bakarsan sporu bıraktıktan beri alkol, kola,bisküvi vs. çok tükettim ama demekki metabolizma meselesi var biraz da işin içinde.
Bahsettiğim olay bu.Doğal olmak. Sporu bırakınca da spor yaparken de doğal kalmak

peki şimdi o aldığın 10 kilo ne alemde ? gainer falan kullandın mı o kiloyu alırken ? kullandıysan muhtemelen o kilo uçmuş gitmiş ya da göbeğe dönmüştür. Benim bahsettiğim olay o.Yoksa tabiiki sağlıksız bi durumdan kurtulmak için doğal ve güzel beslenmeyle abartmadan takıntı yapıp ben kıvanç tatlıtuğ olacam hayallerine kapılmadan yapılabilir

o da bi gerekçedir bak. benim bi arkadaşım vardı neden yapıyosun diye sordularında
"benm ilerde oğlum kavga edecek arkadaşını dövecek babası geldiğinde ben de onu dövecem. onun için güçlü olmalıyım" derdi :D

EDiT : ama bunun için de dövüş sporları daha uygun değil mi sence ?

kravmagayla fitnessi birlikte yapıyorum ama boyum posum uygun diye dusunuyorum cunku senin dedigin gibi o tipler salonda filan kendini belli ediyor yahi atletler filan ben supplementi bile gizli iciyorum utaniyor gibi herifler sesli dumballar iste supplement markali tshirtler gercekten insanlarin sagligiyla oynayan dergiler ve supplementlere yaziklar olsun

çocukken yapılması gereken sporlar onlar çünkü. Futbol oynarsın basket oynarsın, imkanın varsa tenis, voleybol,yüzme vs. yaparsın ki bedenin ve kemiklerin sağlıklı gelişsin.
ama daha bedensel gelişimi tamamlanmamış ergenlik yaşındaki ya da daha küçük insanların fitness yapması zzararlı olabilir.Haa o zaman diyeceksin ki spor salonları niye kabul ediyo o kişileri ? o da tamamen kar amacı işte.
bunu işin içinde bizzat bulunmuş biri olarak söylüyorum.

kimsenin derdinin beni gerdiği yok. Ortada rahatsız edecek derecede büyük bi konu var..ben ondan bahsediyorum.
isterse 60 yaşına kadar fitness yapsın gibimde dğil ama tıpkı caddede şahin marka arabasıyla 0 çizen kekoların bütün kızların kendilerine baktığını düşünmesi gibi 2-3 ay spor yapan bebelerin de ortalıkta taylor lautner gibi dolaşması ciddi anlamda rahatsızlık verici.Bu işe gönül verirsin anlarım, işin onunla alakalıdır anlarım.Ama tutup da iki kıza hava atacam diye bu sporun böyle demode edilmesi benim sinirlerimi bozuyo.
Gidiyosun spor salonunda daha 15-16 yaşındaki çocuklar bench pressle imtihan veriyolar. Kardeşim sizin yaşınız ve fiziğiniz buna uygun değil anlayın artık.Bi önce kemikleriniz gelişsin, vücudunuz kilonuz otursun, sonrasında adam gibi hobinizi yapın ama ortalığı kalabalık etmenin tak etmenin ne anlamı var ?

sebebi sırf iki üç kız baksın, instagrama çıplak foto koyabilelim diye

benimki egodan değil kardeşim sadece en yakın örnek kendim olduğum için öyle söyledim. Yoksa benim gerçek hayatta mankenlik yaptığımı bilen çok az sayıda insan var. kimseye bunla hava atmadım ya da "bakın bende mükemmel vücut var" diye insanlara büyüklenmedim

Yukarıda kaç basıyorum görsen şaşırırsın diye bir yazı yazmışsın ondan ego muhabbetine girdim. Mr.olimpia dediğimiz adamlar erken yaşta başlıyor bu olaya. Dersin ki Türkiye'den çıkar mı onu bilemem. Bu yarışma dalgalarına da paran yoksa bulaşma derler sponsor bulmak sıkıntı çünkü. Ben şahsen 16 yaşımda başladım baktım boy uzamıyor inanılmaz hevesliydim baya disiplinliydim, bodrum katı dediğimiz spor salonunda öğrendim fakat hocam fazla iyidi. Erkekleri gibtiret bayan sporcuları bile yarışmalara hazırlardı. Üniversite sınavları falandı filandı derken yalan oldum. Zaten futbol hayatımı da lise sınavı gibmişti neyse. Boy 170cm küsür ama sonradan orangutan gibi görünüyorlar kavradım onu ama yapana da saygı duyarım. Şov yapanı sevmem. Dar giyinip otobüstekilere mi hava atıcam hıadıbına. Supplement 1 ay kullandım amino, whey bide kanser hastası biri vefat etmişti onun içecekleri vardı yemek diye onu içiyordu vücut daha diri ama bırakınca iyi salmıştı. isim vermeyeceğim ama lüks gibi gözüken salonların şov olduğunu biliyorum. Ordaki eğitmenlere hoca demeleri de ayrı bir komiğime giderdi. Bilinçsiz çok insan var haklısın bu konularda. Yazı uzun oldu affola.

lan yarak senin o sporu görmüşlüğün kadar benim senin gibileri eğitmişliğim var. zamanında benim kaldırdığım kiloyu görsen şaşkınlıktan çükün düşerdi gelmiş burda atıp tutuyon amk. Sonra da bana gelip soruyonuz "obo son no kollonoyon koç yomorto yoyon sobohloro" diye amk :D

gibtir lan sokuk kıskanç muallaknin tekisin sadece 13 yaşında 15 kilo seni

çünkü aptalsın. Aptal olmasan o sporun ne kadar paran varsa o kadar iyi olacağını anlayamayacak kadar aptalsın hemde anasını samanlıkta bastığımın çocuğu.

Sana daşak kadar beyninle mutluluklar diliyorum

amk cibiliyetsizine bak hele spor yapınca yüzündeki sivilceler azalmışsa ona diyosundur daha yakışıklı oldum diye amk liselisi.Ben senin o sokakta görüp de ağzının suyu aka aka bakıp özendiğin adamlardanım şimdi daha fazla konuşup da küçük düşürme kendini amk neslini gibtiğimin salağı.

ekmeğin arasına peynir alıp koyacak parası yok gelmiş burda "omo bon fotnoss yoptom yokoşoklo oldom" diyo amk fasfakiri

bıktım amk spor salonu görmekten ve "abi sen sabahları kaç yumurta yiyon " diye soran kişilerden

Ben soğudum o yüzden bıraktım panpa fitnessi ha şu an aktif futbol oynadığım için fitim yinede ama salon sıktı artık

yine de fazla şeetme sen.