-
1.
+1kankam yaklaşık 90 kiloyum 1 90 bpyundayım ama 35 kilo yağım var özellikle züt göbek spor salonuna gidecem ama kendimi de yemeden durduramıyorum ben ne zaman düzgün bi forma ulaşabilirim -şubatta başlasam-
-
-
1.
+1Yemeden duramıyosan düzgün bir forma girmek zor ama ilk üç aydan sonra bir şeylerin fark ettiğini görürsün istikrarlıysan
-
1.
-
2.
+1Kardeşim ben öyle spor salonuymuş macfit fln filan bilmem zaten gidememds param yok amk 1 76 boy 89 kiloyum bana öyle bişey söyle ki ben halsiz düşmeden yeme içmemden kesmeden kilo vereyim
-
-
1.
0Öyle bişey yok boğazına sahip çıkmadan kilo veremezsin herkesin günlük alması gereken bi kalori ihtiyacı vardır ondan az alırsan kilo verirsin çok alırsan kilo alırsın bu kadar basit
-
1.
-
3.
0Beden eğitimi okuyorum fitness ve beslenme ile ilgili mantıklı sorularınız yanıtlayabilirim
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.