tümü

/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.
    başlık yok! burası bom boş!

lütfen ciddi olanlar gelsin

  1. 1.
    -6
    Lütfen dalga geçmeyin ben 17 yaşındayım beyler 45 kiloyum 1.75 kilo alabilmem için öneriniz varmı
    ···
    #161857434 şikayet
  1. 2.
    0
    burdan serkana selamlarımı iletiyorum
    ···
    #161857450 şikayet
  2. 3.
    0
    sirkaaaaaaaaaaaaaaaan
    ···
    #161857490 şikayet
  3. 4.
    0
    Günlük öğünlerini düzenli al, beslenmene dikkat et. Biraz da düzenlo spor yaptın mı ayda 3kg alırsın inşallah.
    ···
    #161857511 şikayet
    1. 1.
      0
      Mümkün olduğunca düzenli almaya calisiyorum ama çalışıyorum kucuklugumden beri boyle balik yagi cesit cesit istah acici hap kullandim ama olmuyor bi 7-8 kilo alabilsem
      ···
      #161857670 şikayet
      1. 1.
        0
        Almaya çalışıyorum değil alcaksın amk liselisi seni. Dediklerimi uygula işte gibtirtme metabolizmanı.
        ···
        #161857688 şikayet
  5. 5.
    0
    acidigimdan yaziorum veled. iyi dinle abini kulak ver. gidiyosun bi sporcu icecekleri satan biyere abi bana gainer ver diyosun.ve mutlu oluosun. hadi sg yat simdi
    ···
    #161857542 şikayet
  6. 6.
    0
    Sen sinavlarina calis birak bunlari
    ···
    #161857554 şikayet
  7. 7.
    0
    Corc ben de senin kadar olmasa da zayıfım pnpa.Ben ce şunları yapmalıyız:
    1-31 büyük bir enerji kaybıdır, enerji karbonhidratdır ve fazlası kilo yapar. yani malesef 31 i bırakmalıyız.
    2-Ekmek, pilav,ekmek, makarna, ekmek ekmek ekmek ekmek yemeliyiz.
    3- Hantal, eringec olmalı, olabildiğince az hareket edmeliyiz.
    4-Düzenli 3 öğün yemeli, araya 2 öğün katmalıyız.
    5-düzenli uyku
    6-Sıcmadan önce tartıl
    ···
    #161857615 şikayet
  8. 8.
    0
    spor yapmadan istediğin kadar ye iç boşa gider. yediğini sıçarsın.
    ···
    #161857704 şikayet