tümü

llllllllllllllllll antrenman yapmadan kas yapmak

  1. 1.
    +3 -1
    evet zihin gücüyle kas yapmak başlıklı yazımıza hoş geldiniz

    yolla panpa diyene programı gönderiyorum

    Araştırmada 30 sağlıklı yetiştik insan 10 kişiden oluşan 3 gruba bölündü. Günde 15 dk boyunca,
    haftada beş gün, toplamda 12 hafta süre ile 1 grubun küçük parmaklarını
    çalıştırdıklarını zihinde canlandırmaları istendi. Aynı süreler
    boyunca ikinci grubun biceps
    kaslarını çalıştırdıklarını hayal etmeleri istendi. 3 grup ise
    kontrol gurubu olarak çalışmada yer aldı ve bu gurup zihinde
    canlandırma çalışması yapmadı.
    Araştırmacılar bu araştırmanın öncesinde, sırasında ve sonrasında
    ölçümler yaptılar.
    Yapılan ölçümlerde 1. gurubun ( parmaklarını çalıştıran gurup)
    12 hafta sonunda parmaklarında %53 güç artışı olduğu görüldü. 2. gurubun ( biceps gurubunun) ölçümlerinde biceps kaslarında %13.4’lük güç artışı meydana geldiği tespit edildi.
    Kontrol gurubunda ise bir artış gözlenmedi.

    hala inandırıcı gelmedi mi?
    şurayı ziyaret edin
    http://sp rtsmedicine.about.com/od/sportspsychology/a/thinkstrong.htm

    sport yazılmadığı için boşluk bırakmak zorunda kaldım

    yolla panpa diyene programı gönderiyorum
    ···
    #140712247 şikayet
  2. 2.
    +2
    vereceğin linki gibeyim
    ···
    #140712303 şikayet
  3. 3.
    +1
    sazan.avi beyler adonisim adama gitti
    ···
    #140718161 şikayet
  4. 4.
    +1
    yolla panpa

    yolladı
    ···
    #140712751 şikayet
  5. 5.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140726063 şikayet
  6. 6.
    0
    yav hehe
    ···
    #140726064 şikayet
  7. 7.
    0
    Yolla panpa
    ···
    #140726344 şikayet
  8. 8.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140726546 şikayet
  9. 9.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140728254 şikayet
  10. 10.
    0
    yalan.avi
    ···
    #140728291 şikayet
  11. 11.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140728801 şikayet
  12. 12.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140728826 şikayet
  13. 13.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140729625 şikayet
  14. 14.
    0
    Yolla panpa
    ···
    #140730243 şikayet
  15. 15.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140730286 şikayet
  16. 16.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140726030 şikayet
  17. 17.
    0
    yolla canini yedigim
    ···
    #140726028 şikayet
  18. 18.
    0
    yolla bakalım
    ···
    #140724820 şikayet
  19. 19.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140724879 şikayet
  20. 20.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140724906 şikayet