tümü

llllllllllllllllll antrenman yapmadan kas yapmak

  1. 1.
    +3 -1
    evet zihin gücüyle kas yapmak başlıklı yazımıza hoş geldiniz

    yolla panpa diyene programı gönderiyorum

    Araştırmada 30 sağlıklı yetiştik insan 10 kişiden oluşan 3 gruba bölündü. Günde 15 dk boyunca,
    haftada beş gün, toplamda 12 hafta süre ile 1 grubun küçük parmaklarını
    çalıştırdıklarını zihinde canlandırmaları istendi. Aynı süreler
    boyunca ikinci grubun biceps
    kaslarını çalıştırdıklarını hayal etmeleri istendi. 3 grup ise
    kontrol gurubu olarak çalışmada yer aldı ve bu gurup zihinde
    canlandırma çalışması yapmadı.
    Araştırmacılar bu araştırmanın öncesinde, sırasında ve sonrasında
    ölçümler yaptılar.
    Yapılan ölçümlerde 1. gurubun ( parmaklarını çalıştıran gurup)
    12 hafta sonunda parmaklarında %53 güç artışı olduğu görüldü. 2. gurubun ( biceps gurubunun) ölçümlerinde biceps kaslarında %13.4’lük güç artışı meydana geldiği tespit edildi.
    Kontrol gurubunda ise bir artış gözlenmedi.

    hala inandırıcı gelmedi mi?
    şurayı ziyaret edin
    http://sp rtsmedicine.about.com/od/sportspsychology/a/thinkstrong.htm

    sport yazılmadığı için boşluk bırakmak zorunda kaldım

    yolla panpa diyene programı gönderiyorum
    ···
    #140712247 şikayet
  1. 2.
    +2
    vereceğin linki gibeyim
    ···
    #140712303 şikayet
  2. 3.
    0
    yolla panpa

    edit: jet hızıyla yolladı sağolsun
    ···
    #140712341 şikayet
  3. 4.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140712512 şikayet
  4. 5.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140712584 şikayet
  5. 6.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140712610 şikayet
  6. 7.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140712675 şikayet
  7. 8.
    0
    yolla panpa lazım olur
    ···
    #140712698 şikayet
  8. 9.
    0
    yolla aq
    ···
    #140712736 şikayet
  9. 10.
    +1
    yolla panpa

    yolladı
    ···
    #140712751 şikayet
  10. 11.
    0
    yolla panpa

    Edit: RESERVED
    ···
    #140712762 şikayet
  11. 12.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140713340 şikayet
  12. 13.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140713428 şikayet
  13. 14.
    0
    buna benzer bir şey daha vardı, rüyada antrenman yapmak. lucid gibi yöntemlerle bilindiği gibi bilinçaltı sorgulanıp, kişilik geliştirme olabiliyor. herşeyi enerji olarak var sayacak olursak, beyin sinyalleri ile kaslara kan, protein, b vitamini sentezlenip yapılabilir sanırım.

    her neyse, inceleyelim yolla bakalım.
    ···
    #140713502 şikayet
  14. 15.
    0
    Yolla panpa
    ···
    #140713572 şikayet
  15. 16.
    0
    yolla baalım
    ···
    #140713788 şikayet
  16. 17.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140713789 şikayet
  17. 18.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140714152 şikayet
  18. 19.
    0
    yolla panpa
    ···
    #140714457 şikayet
  19. 20.
    0
    gurup(!) derken?
    ···
    #140714471 şikayet