liserator

Üşüdüm galiba

Tam cesaretimi toplayıp yatağa gitme kararı alıyorum kiiii çişim geliyo her seferinde :((

Komik değildi. Sevinsin diye güldüm. Mutlansın diye

Ve reklamlardan sonra belgesellerde de ağlamayı başaran ben... Hormonlarım, gözyaşlarım, salyalarım ve sümüklerim, serengeti düzlükleri, yavru minik çitalar ...

Gözlerden uzaktaki tak böcekleri ahahahahahhahahahahahahahaha

Bol, bol bol su iç

Ya bu sisler neee !!!

Elllllerime sağlık, yine döktürmüşüm * Afiyetler olsun *

Değilim. Az içtik

Öff canım sıkılıyo. Gerginim. Kasvet var üzerimde. Hiçbi şey yapmak istemiyo canım. En iyisi ben bi biraz depresyona falan gireyim.

Giremedim. Cognitive çalışayım bari azcık yalandan

tak gibi bi gece geçirdikten, tak gibi uyandıktan sonra bari odamı temizleyeyim dedim. Umarım işe yarar. Yoruldum ve de çok. Başım da ağrıyo. Dışarı çıksam iyi gelir belki diycem ama canım hiç istemiyo. insan yüzü görmek, insan sesi duymak istemiyorum. Tahamül edemiyorum. Sanırım mevsim geçişinden. Çok ters yaptım, çok kalp kırdım bugün. Elimde değil engel olamıyorum kendime

Gecikti bu ay. 10 gün falan. Onun da etkisi var. Kurtulmak istiyorum şu ruh halinden. Bi yandan da istemiyorum aslına bakarsan. Bi pgibolog adayı olarak neyin iyi gelebileceğini çok çok iyi biliyorum. Ama yapmak istemiyorum. Galiba tam anlamıyla hiç ama hiç bir şey yapmak istemiyorum

14:53 te yaa öyle yazmışım en son. Şu saat oldu cevap yok.

Taze fasulye ve domates çorbası yaptım * Yaz domatesi olmadığı için istediğim lezzete tam da ulaşamadı :(( Ama yine de sizi temin ederim bayım, en az annenizin yaptığı kadar lezzetli *

Yemek yapmak stresimi, kötü enerjimi aldı. Yaptığım yemekleri yemek yüzümü bile gülümsetti, düşün. Yemeklerimin aşırı beğenilmesinin yarattığı hissiyattan bahsetmeye gerek duymuyorum, sen tahmin edersin *

Dünyanın ıstırabı üzerine

Açık konuşucam ; ummmmrumda bile değil. gibkktir olsun geldiği yere gitsin. Layık olduğu insanlarla mutlu olmaya çabalasın. Cesaretsiz, pısırık, korkak, özgüvensiz şey

Son bi sigara yakıp uykuya gidicem. Güzel rüyalar göreyim tanrım, lütfen, lütfen lütfen

Buradan tüm uyku problemi çeken, kendini kötü hisseden arkadaşlara sesleniyorum;

Uyku önemli, çok çok önemli. 11 gibi yatağa girin. Girmeden yaklaşık yirmi dakika kadar önce ılık bi bardak süt için, yada bi kase yoğurt yiyin. Uykudan on dakika önce gibindirik pilates, yoga hareketlerinden birkaçını yapmalısınz. Açma germe tarzı basic şeyler. Gün boyu bol su içtiğinizi varsayarak kişisel ritüelim olan yatağa girmeden yarım bardak su içme işlemini de uygulamanızı tavsiye ederim. Terleyerek, bunalarak, damak kuruluğuyla uyanmanızı engelliyor. Yatmadan hemen önce yapıyorum ben bunu, siz de yapın, iyi geliyor. Mesaneyi boşaltmanız da önemli tabi uyku öncesi. Az da olsa çişiniz varsa uyumaya çalışmayın. Gidin yapın sonra girin yorganın, pikenin altına.

Umarım uyandığımızda herşey daha güzel olur. Önce kendime, sonra sana, daha sonra da geri kalan herkeslere iyi geceler, tatlı rüyalar *