tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

lan yorumlayın amk kaç aya adam olur vucut

  1. 3.
    +1
    6 aya istediğin vücuda ulaşırsın. ama bırakınca eski halişne dönersin. o yüzden 1 buçuk yıl devam etmelisin ki bıraktığında çok hacim kaybetme.
    ···
    #160025923 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa bide bişe diyecem ağırlık kaldırcıkça damarlar şişmeye başladı kolda bu neye işarettişr
      ···
      #160025962 şikayet
    2. 2.
      0
      iyiye işarettir.
      ···
      #160025985 şikayet
      1. 1.
        0
        sen ne kadardır spor yapıyorsun panpa
        ···
        #160026014 şikayet
      2. 2.
        0
        2 yıl oldu
        ···
        #160026031 şikayet
    4. 3.
      -2
      daha fazla kan pompalıyor kalp kaslara oksijen yollayabilmek için bi şeye işaret değil
      ···
      #160026003 şikayet
    5. 4.
      +1
      yannanım bu da zorladığını ve kasları parçaladığını gösterir. yani protein aldığında o kaslar daha da hacimlenecek. devam et moruk..
      ···
      #160026022 şikayet
      1. 1.
        -1
        15 kg dambıllarla çalışıyorum panpa 3x10

        bide halter tarzı var ya düz uzun bar ona da 17 kg takıp 3x8 yapıyorum onla da
        ···
        #160026101 şikayet
      2. 2.
        0
        iyi iyi güzel. bir de son setler de ağırlığı düşür tekrarı arttır. ilk sette kasları paraçalayacak kadar ağırlık kaldır. ama tabii öyle olunca da tekrarı azalt
        ···
        #160026144 şikayet
      3. 3.
        +1
        Pump yapıyorum panpa 3 kol antrenmanının 1 inde pump yapıyorum anca öyle hissediyorum zaten amjk
        ···
        #160026219 şikayet
        4. diğerleri 1
      7. diğerleri 2
  3. 2.
    0
    sen makyajda yapıyosundur , retrica falan iyiye işaret değil.. söyliyeyim.
    ···
    #160025892 şikayet
    1. 1.
      0
      Kes lan huur çocugu burda ağır abilik taslama bana retrica kullanmayan mı kaldı amk hıyarı
      ···
      #160025921 şikayet
  5. 1.
    0
    ···
    #160025837 şikayet