lan vücudumu sikecem aq yeter

esrar iç esrar dinle beni

panpa ne yediğine ve günde ne kadar hareket ettiğine bağlı birkaç gün önce okuduğum bir yazı vardı bulursam özelden göndereyim eminim işine yarayacaktır

vücut çalış + protein tüket

@3 bekliyorum panpa eyw

@2 haklı...

@4 spora gitmeye utanıyom aq. bu sıcakta montla dolasıyom düşün halimi

bende de bir bira göbeğidir tutmuş panpa bir türlü erimiyor

yaş kaç yiğido

keçi boynozu pekmezi iç ben 5 kilo aldım

ben de alamıyorum lan cips kola çerez zütürüyorum ama günde 1 31 çekmezsem olmaz

senin ben mideni gibiyim

@1 panpa bende de aynı sorun vardı hayvan gibi yerdim yine 52 kiloydum amk. beraber takıldığım arkadaşlarım benimle aynı yemeği yerdi onlar kilo alırdı ben aynıydım. lise 3 e giderken bi başladım zayıflamaya üni. de 4. sınıfta anca toparladım. ama sinir stres de çoktu. şuanki sevgilimle çıkmaya başladıktan yaklaşık bir yıl sonra 67 kiloya kadar ulaştım. yeme içmem de aynı tempoda devam etti hatta daha da azaldı. öncesinde bir sürü doktora da gittim metabolizma hızı yaş ilerledikçe yavaşlar ama ne zaman belli olmaz stresten uzak durmaya bak dedi sevgilimle başladık bir yılda 15 kilo aldım. yani kafanın rahat olacağı seni sinire sıkıntıya strese sokmayacak birisini bulursan herşey zamanla normale döner zaten. ben bi kıza bakıyordum bi de kendime çay kaşığı gibi adamım amk ne buluyor bende diyordum. o fiziğime takılmadıkça bende takılmıyordum. seni gayet iyi anlıyorum öyle zayıf çelimsiz olunca insan sap geldim sap gidecem düşüncesine kapılıyor. senin kafandaki temel sorun da bu diye tahmin ediyorum.

@8 o zaman ömrün boyunca ezik gibi yaşa amk salağı yardımcı olmaya çalışıyoz

bira iyi kilo aldırıyo

@1 kilo almak isteme sebebin karı kızsa harbi boşver, takma amk. senin için doğru kız zaten ona takılmıcaktır

@15'te haklı

bağırsak kurdu vardır zamki zütünde

git zütüne dikiş attır

@9 yaş 20 panpa. @17 yok panpa karı kız değil sorun kendimi iyi hissetmiyorum sanki toplum beni adam yerine koymuyor hep eziyor aq

Yiyorum Kilo alamıyorum diye bi şey yok demekki yeteri kadar yemiyosun panpa. günlük ihtiyacının 400 kalori fazlasını alırsan kilo alamaya başlarsın