tümü

lan piçler boy 183cm

  1. 1.
    0
    kilo 64 amk, kilo almam lazım,
    adam gibi önerilerde bulunun hiç iştahım yok sigara da içiyorum
    düzgün yoruma nickaltı şuku binler
    edit : beyler abur cubur önermişsiniz ama amaç zaten biraz da kas yapmaya yönelik olduğu için yağ şeklinde kilo almak istemiyorum
    ···
    #86009956 şikayet
  1. 2.
    0
    kilo.avi
    ···
    #86010012 şikayet
  2. 3.
    0
    up up up
    ···
    #86010035 şikayet
  3. 4.
    0
    up up up
    ···
    #86010246 şikayet
  4. 5.
    0
    aynı sorun bende de var panpa.. 1.83 67 kilo.. alamıyom amk ne yarak yersem yiyim alamıyorum.. öküz gibi de yiyorum. bi de sıcaklar basladı artık yemek de yiyemicez daha da zayiflıcaz amk
    ···
    #86010469 şikayet
  5. 6.
    0
    yogurtlu makarna ye panpa her aksam ve bol ekmek tuket
    ···
    #86010507 şikayet
  6. 7.
    0
    @1 ilk önce uykunu düzen sok gece en geç 11 gibi yat sabah en geç 8de kalk kahvaltı çok önemli ve günde 3 öğün yiceksin aralardada sürekli bişeler atıştırcaksın. makarna pilav bu tür şeylerden yiceksin bunları düzenli yaparsan kilo almaya başlarsın.he bu arada gazlı içecekler içme meyve suları iç, süt,ayran bunları iç
    ···
    #86010654 şikayet
  7. 8.
    0
    bende de var bu sorun lan. boy 1,85. kilo 65. yiyoruz yiyoruz, sıçmıyoruz, yine kilo alamıyoruz amk.
    ···
    #86010671 şikayet
  8. 9.
    0
    @5 @8 nolacak bizim halimiz amk dükkanların yanından geçerken camdan bakıyorum kendime çok inceyim
    @6 @7 eyvallah panpa önerin için
    ···
    #86010701 şikayet
  9. 10.
    0
    her sabah bi tabak(bolca ama bolca)kızartma sosis ve sucuk ye akşam ise hamburger tarzı bişey ye bütün gün pc veya konsol oyna spor yapma
    ···
    #86010736 şikayet
  10. 11.
    0
    panpa kısaca söyle soylıyeyım duzenlı hayatın olsun 3 ogun yemek ye ve saatlerı hep aynı olsun duzenlı hayat ınsana kılo aldırır ekmek ketccap mayanoz ye fast food a aban zaten ıstah acar onlar
    ···
    #86010861 şikayet
  11. 12.
    0
    @9 sorma panpa gay zayıflıgı diyolar bi de dıbına kodumun arkadasları
    ···
    #86010863 şikayet
  12. 13.
    0
    @7 uyku sorunu var cidden acayip düzensiz,en erken 2 3 gibi yatıyorum hafta sonu 12 gibi hafta içi 8 de uyanıyorum
    ···
    #86010965 şikayet
  13. 14.
    0
    aynı bensın lan ben 182 kılo 62 ama panpa
    ···
    #86011038 şikayet
  14. 15.
    0
    Ergenlikte olur öyle büyüdükçe kilon yerine gelir, sabır..
    ···
    #86011105 şikayet
  15. 16.
    0
    ye yemeği sıçma kilo alırsın 1 haftada
    ···
    #86011146 şikayet
  16. 17.
    0
    @15 panpa hadi bi defol git gözünü seviyim hadi
    ···
    #86011181 şikayet
  17. 18.
    0
    amk tahin pekmez ye amk
    ···
    #86011202 şikayet
  18. 19.
    0
    sigarayı bırak kiloyu alırsın
    not:ciddiyim
    ···
    #86011352 şikayet
  19. 20.
    0
    @18 onlar da sürekli yenmiyo ki be panpa
    @19 sigarayı da bırakamıyorum amk
    ···
    #86011394 şikayet