tümü

lan piçler bi gelin hele ne diecem

  1. 1.
    +1
    verdimya bin gece yatmadan yemek ye body yap hem kilo alırsın hem de vücudun şekillenir bi de düzenli yemek ye en az 3 öğün hayvan gibi ye, ben 68 den 80 e çıktım 6 ayda, bide sigara içiyorsan bırak ben onu yapamadım
    ···
    #46142610 şikayet
  2. 2.
    +1
    gece yatmadan yemek ye
    ···
    #46142286 şikayet
  3. 3.
    0
    cips, nutella ekmek ne bulursan ye hayvan gibi olursun.
    ···
    #46143208 şikayet
  4. 4.
    0
    @18 benim 6 ay önceki halimsin nerdeyse 182 boy 68 kiloydum body iyi olur ama günde 3-5 yumurta iç, süt iç beslenmene dikkat et zaten çok acıkırsın
    ···
    #46143215 şikayet
  5. 5.
    0
    sağlıklı kilo alman lazım. bodyforumtr , bodytr ve vücutcu sitelerine bak bi.
    ···
    #46143289 şikayet
  6. 6.
    0
    bol bol alkol tüket başta bira giraz göbekle birlikte heryerin şişiyo saygılar
    ···
    #46143301 şikayet
  7. 7.
    0
    az 31 çek karbonhidrat kullan gnc de falan var
    ···
    #46142189 şikayet
  8. 8.
    0
    @26 bu boyla en az 85 kurtarır
    ···
    #46143699 şikayet
  9. 9.
    0
    aynen panpa ya bende çok terliyorum çok harkeketliyim yerim de duramıyom aq yatmadan önce kesin bişeyler yerim sevdiğim yemek olursa tıka basa yerim ama kilo olmuyo
    ···
    #46143766 şikayet
  10. 10.
    0
    yatmadan önce yemek ye.
    ···
    #46144179 şikayet
  11. 11.
    0
    düzenli spor yapıp düzenli yemek yersen belli bi kiloya ulaşıp orda kalırsın
    ···
    #46142955 şikayet
  12. 12.
    0
    yatmadan yemek ye , 2 güne alırsın.
    ···
    #46142839 şikayet
  13. 13.
    0
    @16 dahi a.q
    ···
    #46142772 şikayet
  14. 14.
    0
    yatmadan pilav ye
    ···
    #46142698 şikayet
  15. 15.
    0
    panpa çok sıcıyosan yapcak bisi yok
    ···
    #46142616 şikayet
  16. 16.
    0
    terlememeye bak ve bol bol çikolata ye
    ···
    #46142390 şikayet
  17. 17.
    0
    her sabah 3 yumurta öğlen 2 tabak makarna ne yap ne et yumurtayı azaltma ama
    ···
    #46142366 şikayet
  18. 18.
    0
    hamile kal
    ···
    #46142209 şikayet
  19. 19.
    0
    burger king ya da mc donalds'a abone ol. her gece yatmadan big menü zütür, alır yürürsün panpa. arada sağlığının ağzına sıçarsın tabii orası başka.
    ···
    #46144767 şikayet
  20. 20.
    -1
    @1 zütünü gibtir zütün büyüsün .
    ···
    #46142640 şikayet