tümü

lan piçler bi ayda kaç kilo alabilirim

  1. 1.
    0
    boyum:1.78
    kilom 62 amk
    yetmiyo tabi şöyle ramazana kadar bi 67 kilo olmak için ne yapmam gerek
    fakir bini olduğum için sık sık et yiyemediğimi de belirteyim
    ···
    #10987041 şikayet
  1. 2.
    0
    kola iç, pc başından kalkma, daha çok kola iç
    cips kuruyemiş falan ye
    ···
    #10987126 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 obez olmaya çalışmıyom bin
    ···
    #10987742 şikayet
  3. 4.
    0
    @3 kolay kolay kilo alamıyosan obez olamaktan korkma biraya kolaya aban
    ···
    #10987877 şikayet
  4. 5.
    0
    vay amk ben de boy 1,77 kilo 72 çok ideal bence. ama kola tek zevkim amk.
    ···
    #10987975 şikayet
  5. 6.
    0
    @4 ya amk ne yesem göbeğime gidiyo sanki ebesinin amı gibi göbek çıkıyo diğer bölgelerde bişey yok
    ···
    #10988077 şikayet
  6. 7.
    0
    31 i bırak yeter
    ···
    #10988090 şikayet
  7. 8.
    0
    12.5 filan
    ···
    #10988156 şikayet
  8. 9.
    +1
    al bunu alamaz mısın, sen ne biçim delikanlısın...
    ···
    #10988228 şikayet
  9. 10.
    0
    body + kilo aldırıcı ve bol yemek
    ···
    #10988284 şikayet
  10. 11.
    0
    nugget + patates + makarna +kola = 10 kilo
    ···
    #10988346 şikayet
  11. 12.
    0
    üç öğün burger king, su yerine tang yap iç
    ···
    #10988484 şikayet
  12. 13.
    0
    @10 body yapıyorum ama kilo aldırıcı kullanmıyorum
    ···
    #10988553 şikayet
  13. 14.
    +1
    sıçma takunu içinde tut
    ···
    #10988650 şikayet
  14. 15.
    0
    @1adam kutupayısı beyler ramazanda kaybedeceği kiloyu toplamaya çalışıyo
    ···
    #10989599 şikayet
  15. 16.
    0
    @1 tokken ye, bitti gitti amk
    ···
    #10990365 şikayet
  16. 17.
    0
    5 kiloyu rahatlıla alırsın ee alamıyosan senin metabolizmanın amk @2 vermiş cevabi kola dondurma makarna hamur işi cips fındık fıstık ye obez olana kadar yeme dilediğin kiloya ulaşana kadar ye tamamaır
    ···
    #10990419 şikayet
  17. 18.
    0
    body + protein tozu
    ···
    #10990576 şikayet
  18. 19.
    0
    genç adam harcadığından daha fazla kalori almalısın, kilo alman için body building şahsi görüşüm kesinlikle şart günlük öğünleri 4 kereden az tutma..
    o.n. Serious Mass(karbonhidrat tozu) ürününü öneririm takviye şart her an bir kaç yumurta et, tavuk pilav vs.. bulamazsın..
    antrenmandan sonra mutlaka protein senin için tabi bu gainer olmalı protein korbonhidrat tozu karşımı bahsettiğim ürün almalısın ve yine yatarken yine bu tozdan karıştırıp içersin.. Devam ettiğin sürece de normal şartlarda kas kütlesi daha fazla şekilde kilo alabilirsin.. nasıl kilo alabilirsin bundan bahsediyorum bir ayda ne kadar alırım gibi bir soru... herşeyi zamana bırak..
    ···
    #10992123 şikayet
  19. 20.
    0
    bir ayda değil bir anda 1 kilo verebilirim direkman içine.
    ···
    #10992186 şikayet