tümü

lan piçler boy 183cm

  1. 26.
    0
    Az osbir çek

    Evet evet ben yine @15. Entrynin sahibi..
    ···
    #86016431 şikayet
  2. 27.
    0
    @41 panpa dediğin gibi en iyisi protein tozu gibi duruyor ben bi doktora gidiyim de öyle yapıyım o zaman,
    @42 sağolasın panpa
    @43 aynen panpa sorun zaten iştah yok
    ···
    #86015287 şikayet
  3. 28.
    0
    sorun su kı burdakıler yemek yıyemıyor yanı bır oturusta o dedıklerınızı yıyemeyız mıde o kadar buyuk deıl
    ···
    #86015128 şikayet
  4. 29.
    0
    ben yazarım istersen uygula panpa
    sabah
    2 yumurta 20 zeytin biraz peynir, domates vs. 400ml süt

    öğlen
    pilav veya makarna yanına yiyebildiğin kadar tavuk

    akşam
    sebze meyve vs vs yanındada tatlı

    sonrada 8saat uyu aklıma geleni yazdım sen düzenle işte
    ···
    #86014899 şikayet
  5. 30.
    0
    @37 panpa araştır . kakaolu ve muzlusu var . iştahım yok dedin bunlar zaten bildiğin kakaolu ve muzlu süt gibi tadı var indirirsin mideye hemen . eğer senin sağlığında bir sıkıntı yoksa sorul olmaz . 1.5 kilo 90 - 100 arası olması lazım tabi markaya göre değişir . kilo almak istiyorsan paraya kıyacaksın yapacak bir şey yok . bu arada örnek olarak bi çalışmada 1 cm büyüyor ya kolun , 3 cm büyüyor . bu kadar çabuk büyümez tabi mm olarak büyür ama baya etkisi olur emin ol . hem fit bi vücut hemde boyuna uygun olur kilon
    ···
    #86014694 şikayet
  6. 31.
    0
    @1 sigarayı bırak panpa çikolata gofret cips ye fena alırsın
    ···
    #86012365 şikayet
  7. 32.
    0
    @25 iştahım da yok pek onu nasıl yapcaz panpa hep sigaradan oluyo galiba
    ···
    #86012239 şikayet
  8. 33.
    0
    @9 sorma panpa gay zayıflıgı diyolar bi de dıbına kodumun arkadasları
    ···
    #86010863 şikayet
  9. 34.
    0
    panpa kısaca söyle soylıyeyım duzenlı hayatın olsun 3 ogun yemek ye ve saatlerı hep aynı olsun duzenlı hayat ınsana kılo aldırır ekmek ketccap mayanoz ye fast food a aban zaten ıstah acar onlar
    ···
    #86010861 şikayet
  10. 35.
    0
    her sabah bi tabak(bolca ama bolca)kızartma sosis ve sucuk ye akşam ise hamburger tarzı bişey ye bütün gün pc veya konsol oyna spor yapma
    ···
    #86010736 şikayet
  11. 36.
    0
    @5 @8 nolacak bizim halimiz amk dükkanların yanından geçerken camdan bakıyorum kendime çok inceyim
    @6 @7 eyvallah panpa önerin için
    ···
    #86010701 şikayet
  12. 37.
    0
    bende de var bu sorun lan. boy 1,85. kilo 65. yiyoruz yiyoruz, sıçmıyoruz, yine kilo alamıyoruz amk.
    ···
    #86010671 şikayet
  13. 38.
    0
    @1 ilk önce uykunu düzen sok gece en geç 11 gibi yat sabah en geç 8de kalk kahvaltı çok önemli ve günde 3 öğün yiceksin aralardada sürekli bişeler atıştırcaksın. makarna pilav bu tür şeylerden yiceksin bunları düzenli yaparsan kilo almaya başlarsın.he bu arada gazlı içecekler içme meyve suları iç, süt,ayran bunları iç
    ···
    #86010654 şikayet
  14. 39.
    0
    yogurtlu makarna ye panpa her aksam ve bol ekmek tuket
    ···
    #86010507 şikayet
  15. 40.
    0
    aynı sorun bende de var panpa.. 1.83 67 kilo.. alamıyom amk ne yarak yersem yiyim alamıyorum.. öküz gibi de yiyorum. bi de sıcaklar basladı artık yemek de yiyemicez daha da zayiflıcaz amk
    ···
    #86010469 şikayet
  16. 41.
    0
    up up up
    ···
    #86010246 şikayet
  17. 42.
    0
    up up up
    ···
    #86010035 şikayet
  18. 43.
    0
    kilo.avi
    ···
    #86010012 şikayet
  19. 44.
    0
    @7 uyku sorunu var cidden acayip düzensiz,en erken 2 3 gibi yatıyorum hafta sonu 12 gibi hafta içi 8 de uyanıyorum
    ···
    #86010965 şikayet
  20. 45.
    0
    aynı bensın lan ben 182 kılo 62 ama panpa
    ···
    #86011038 şikayet