1. 26.
    0
    Sen daha önce vücudunu kullandın mı panpa
    ···
  2. 27.
    0
    uppupupup
    ···
  3. 28.
    0
    uppupupup
    ···
  4. 29.
    0
    @58 yok panpa niye çekiyim amk ekgibleri görmeye çalışıyorum zaten dengesizlik var orda işte kafesin altta şişkinlik oluyo göbekte var az arada kalan kısım çalışınca içeri göçüyo o şekli alıyo amk bende çözemedim
    ···
  5. 30.
    0
    http://www.latinamanda.com/?id=2920097
    ···
  6. 31.
    0
    karnını içeri çekince göbek gitmiyor panpa. olur olm o kadar. kasma.
    bakma sen bu malların kaslı erkek takıntısına.
    ···
  7. 32.
    0
    @56 puh amk senin ya felaket tellalı yağ olarak verdim panpa yağ oranı fazlaydı
    ···
  8. 33.
    0
    kilo verme al hırt vücutcu adam kilomu verir protein ve karbonhidrat tozu yut fazla ağırlık az set çalış sonra ayı gibi ol sonra bırakınca her yerin sarksın 40'ında 70 lik ebeler gibi görün
    ···
  9. 34.
    0
    @54 yapıyorum panpa internetten araştırdım kombine hareketler var onları falanda yapıyorum ama şimdi salona yazılcam panpalara bi soriyim dedim nereler ekgib falan bi öğreniyim falan
    ···
  10. 35.
    0
    panpa ben yapıorum evde en iyi yapa bilicegin bacakların havada mekik çek dalganın üstünündeki yaglar gider ellerin saga sola acık şınav çek gogüs kaslarının yanları açılır zaten başkada bisey yapamsın bide ne bilim dogalgaz borusunda barafiks çek fakir bir bin için ben söyleyene kadar en iysi bu
    ···
  11. 36.
    0
    @51 panpa ben varmı dedim yada öle bi iddaadamı bulundum ne cinssiniz amk
    ···
  12. 37.
    0
    @49 sağol panpa
    @50 eyv. panpa millet diyo 1 senede olcak kası 3 ayda yaparsın diye bakalım varsa doğruluğu yapcaz bişeyler
    ···
  13. 38.
    0
    @32 olm temelli kesme tuzu,az bişey olsun da abartma yani. baarsakta protein emilimi için sodyum lazım amk. ,,cola yı ben tasvip etmiyorum ama beslenme uzmanına danış onu sen. onun dışında iyisin yani, kahvaltıyı atlama. yumurta beyazına yakın dur, ekmekten uzak.
    ···
  14. 39.
    0
    @33 panpa işte sorun onlar amk ya şu göbektekiler gitmiyo deli oluyorum amk
    ···
  15. 40.
    0
    göğüs karın sırt
    ···
  16. 41.
    0
    tamam olmuş böyle
    daha fazla çalışma ayı gibi bişey olursun şeklin bozulmasın
    ···
  17. 42.
    0
    hani nerde badiciler.

    bulun beni panpitolarım *
    ···
  18. 43.
    0
    @11 panpa durum çok mu vahim sordum birine daha yağ oranını düşürmen gerekiyo diyo ne kadar yaparsan yap kaslar gözükmez dedi
    ···
  19. 44.
    0
    üst göğüs ve bench çalışmalısın biraz, karın kası istiyosan alt mideni giderecek hareketler iste. kolların iyi, biraz daha büyür,he bide trapes çalış
    ···
  20. 45.
    0
    @10 kolların capsinimi istiyon panpa evde kimse olmadığı için ve tel dokunmatik olduğu için çok iyi görüntü alamıyorum şuan ya sende haklısın
    ···