tümü

lan beyler kilo almak için

  1. 1.
    +29 -2
    yeme o zaman
    ···
    #7300581 şikayet
  2. 2.
    +3
    lan sktir git internetin başından, git açık havaya çık mangal yap amk.
    ···
    #7300707 şikayet
  3. 3.
    +2
    @159 kaslı gay
    ···
    #7316251 şikayet
  4. 4.
    +2
    hamile kal
    ···
    #7318194 şikayet
  5. 5.
    +2
    lan a.k insan değilim lan ben 48 kiloya 1,79 olunur mu a.k boyu kısaltacam
    ···
    #7306429 şikayet
  6. 6.
    +1
    @1 derslerini ihmal etme alırsın
    ···
    #7313546 şikayet
  7. 7.
    +1
    kavram karmaşası var. bir iki şeyi düzeltmek lazım. genellikle verilen tavsiye protein tozu kullanılması yönünde ama ufak bir ayrıntıyı atlamamak gerekiyor. protein kilo yapmaz, kas ve kemik oluşumunda rol oynar. kilo alımı için karbonhidrat gereklidir.
    tavsiyem şu: öncelikle spora başlamalısın. sporsuz olmaz. protein ağırlıklı toz yerine, karbonhidrat ağırlıklı toz kullan. karbonhidrat ağırlıklı tozların içinde de, zaten fazlasıyla protein var. spor da yaptığında, karbonhidrat alımı yoluyla yaptığın kiloları kasa çevirirsin. protein işte burada devreye girer. yani kiloların kasa çevrilmesi sırasında.
    bünyene de bağlı ama, ortalama değer olarak; spora başlar ve karbonhidrat tozu kullanırsan, ayda 4-5 kilo alırsın.
    ···
    #7317534 şikayet
  8. 8.
    +1
    @113 inciden önce 3 günde birdi. inciden sonra günde en az 3
    ···
    #7311471 şikayet
  9. 9.
    -1
    bence internette araştır, ucuza alabileceğin birçok alışveriş sitesi bulabilirsin.bol şans
    ···
    #7318410 şikayet
  10. 10.
    +1
    elbisene dambıl diktir
    ···
    #7316807 şikayet
  11. 11.
    +1
    @88 helal lan işte budur. otuzbiri oadar azaltmasan da olur hatta. spora gitmediğin günler asıl dıbına koyum ne kadar istiyosan... yaşın body ye başlamak için çok iyi. kilon da çok iyi. her şey çok iyi dıbına koyuyum.. ne üzülüyosun ki sen..
    ···
    #7310071 şikayet
  12. 12.
    -1
    anana sor
    ···
    #7320742 şikayet
  13. 13.
    0
    ···
    #7318771 şikayet
  14. 14.
    0
    @193 adam obez olmak istiyorum dememiş bin kilo alcam demiş
    ···
    #7325012 şikayet
  15. 15.
    0
    hacı 124 kiloyum 183 boyum var beni gel izle inceliklerini öğren işin
    ···
    #7318141 şikayet
  16. 16.
    0
    gece yatmadan yemek ye abur cubur ye hamur ısı ye ye dıbına kodugum ıbnesı bı yemek ye demeyın dıo ya
    ···
    #7318081 şikayet
  17. 17.
    0
    lan illa spor mu lazım a.k eli taşın altına koymak gerek desene
    ···
    #7359188 şikayet
  18. 18.
    0
    şukunu verdim 168 bunuda soruşturucam
    ···
    #7317995 şikayet
  19. 19.
    0
    bu nasıl sorun amk günde 1 kilo baklava ye
    ···
    #7317927 şikayet
  20. 20.
    0
    @168 edebiyatçı gibmiş biyoloji hocası gibisin amk
    ···
    #7317830 şikayet