-
1.
+29 -2yeme o zaman
-
2.
+3lan sktir git internetin başından, git açık havaya çık mangal yap amk.
-
3.
+2@159 kaslı gay
-
4.
+2hamile kal
-
5.
+2lan a.k insan değilim lan ben 48 kiloya 1,79 olunur mu a.k boyu kısaltacam
-
6.
+1@1 derslerini ihmal etme alırsın
-
7.
+1kavram karmaşası var. bir iki şeyi düzeltmek lazım. genellikle verilen tavsiye protein tozu kullanılması yönünde ama ufak bir ayrıntıyı atlamamak gerekiyor. protein kilo yapmaz, kas ve kemik oluşumunda rol oynar. kilo alımı için karbonhidrat gereklidir.
tavsiyem şu: öncelikle spora başlamalısın. sporsuz olmaz. protein ağırlıklı toz yerine, karbonhidrat ağırlıklı toz kullan. karbonhidrat ağırlıklı tozların içinde de, zaten fazlasıyla protein var. spor da yaptığında, karbonhidrat alımı yoluyla yaptığın kiloları kasa çevirirsin. protein işte burada devreye girer. yani kiloların kasa çevrilmesi sırasında.
bünyene de bağlı ama, ortalama değer olarak; spora başlar ve karbonhidrat tozu kullanırsan, ayda 4-5 kilo alırsın. -
8.
+1@113 inciden önce 3 günde birdi. inciden sonra günde en az 3
-
9.
-1bence internette araştır, ucuza alabileceğin birçok alışveriş sitesi bulabilirsin.bol şans
-
10.
+1elbisene dambıl diktir
-
11.
+1@88 helal lan işte budur. otuzbiri oadar azaltmasan da olur hatta. spora gitmediğin günler asıl dıbına koyum ne kadar istiyosan... yaşın body ye başlamak için çok iyi. kilon da çok iyi. her şey çok iyi dıbına koyuyum.. ne üzülüyosun ki sen..
-
12.
-1anana sor
- 13.
-
14.
0@193 adam obez olmak istiyorum dememiş bin kilo alcam demiş
-
15.
0hacı 124 kiloyum 183 boyum var beni gel izle inceliklerini öğren işin
-
16.
0gece yatmadan yemek ye abur cubur ye hamur ısı ye ye dıbına kodugum ıbnesı bı yemek ye demeyın dıo ya
-
17.
0lan illa spor mu lazım a.k eli taşın altına koymak gerek desene
-
18.
0şukunu verdim 168 bunuda soruşturucam
-
19.
0bu nasıl sorun amk günde 1 kilo baklava ye
-
20.
0@168 edebiyatçı gibmiş biyoloji hocası gibisin amk
