tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

lan bana bi bakin

  1. 47.
    +1
    taks yap veya daha zor bir şey istiyorsan kick taks olabilir. ama öyle göstermelik değil ciddi ciddi zütünden soluyacak derecede yap. bebek gibi uyursun o zaman
    ···
    #203060798 şikayet
  2. 46.
    +1
    inşaat kardeş 12 saat iş hem istediğin olcak hem para alcan
    ···
    #203060706 şikayet
  3. 45.
    +2
    6 saat masa tenisi oyna bakim iflahın gibilir
    ···
    #203060681 şikayet
  4. 44.
    +1
    Gece adam akıllı uyumak istersen uykunun gelmesini istediğinde kalk kuran okumaya başla şeytan rahat durmayacaktır
    ···
    #203060609 şikayet
  5. 43.
    0
    Yemek yeme
    ···
    #203060539 şikayet
  6. 42.
    0
    Adam akıllı bir yere taks öğrenmeye git bak nasıl yorulursun bizim hoca 20 dk da bir 1 dk dinlendiriyordu ve hiç durmuyorduk
    ···
    #203060409 şikayet
  7. 41.
    +1
    Net olarak diyorum ki dağa tırmanmak

    Kayseride ali dağı var bilen bilir sabah 9 da çıkmaya başlandı akşam 6-7 gibi eve gidebildim anca yemek yedim kendimi yatağa attım ayaklarımı hissetmiyordum 8 gibi uyumuşun normalde 2-3 gibi uyuyabilirdim

    http://c12.incisozluk.com...11501/2/3345832_odbce.jpg
    ···
    #203060389 şikayet
  8. 40.
    0
    Süt, yoğurt, ayran uyumadan önce içmeyi dene pnp
    ···
    #203060273 şikayet
  9. 39.
    0
    inşaata amele ol
    ···
    #203060211 şikayet
  10. 38.
    0
    senin yorgunluk fiziksel değil ruhsal. spor yapılan vücut daha düzenli oluyor çünkü. sorununa gelecek olursak onun da burada bi çaresi yok bence doktora gitmelisin
    ···
    #203060202 şikayet
  11. 37.
    +1
    öncelikle ambulansı arıyorsun. tahminen yarım saatte gelir. bu yüzden aradıktan 20 dakika sonra evden çıkıyorsun ve 10 dakika boyunca yokuş yukarı koşuyorsun. sonra ambulansa binip hastaneye gidiyorsun, serum yiyip eve geliyorsun. geçmiş olsun.
    ···
    #203058820 şikayet
  12. 36.
    +2
    Tenis moruk iflahını giber
    ···
    #203058777 şikayet
  13. 35.
    +1
    Afrodizyak istemez doğuştan hazır füzyoon
    ···
    #203058601 şikayet
  14. 34.
    0
    Spor yap üstüne bol bol yoğurt iç uyursun zumki
    ···
    #203058554 şikayet
  15. 33.
    0
    Baktım Recep
    ···
    #203058057 şikayet
  16. 32.
    +1
    Olum yorulmuyosun sen belli. yarin cumaya git belki icin rahatlar
    ···
    #203057903 şikayet
  17. 31.
    +1
    meditasyon yap işe yarar yarım saat bir saat düzgün meditasyon yap
    ···
    #203057697 şikayet
  18. 30.
    +2
    Uyumanın bedensel yorgunlukla alakası yoktur.

    Beş dakikalık yürüyüş ve temiz hava, kaslarının ihtiyacı olan oksijene yeter. Düzenli beslenme ise gerekli besini sağlar. Bu iki unsur kaslarının ihtiyacını karşılamaya yeter. Beş dakikalık hareketsizlik ise dinlenmesi için yeterlidir.

    Uyku sorunu pgibolojik de olabilir akıl sağlığınla alakalı da. Zihnini boşaltacak aktiviteler dene bence. Olmuyorsa pgibolog daha da olmuyorsa bir hastanenin nöroloji bölümüne başvur.

    Ha çok fazla huur çocukluğu yapıp gece kimse yokken yanında vicdanınla baş başa kaldığından oluyorsa uykusuzluk ona bir şey diyemem.

    Not: Kafamı yastığa koyduğum an uyuyorum ben. Kafam çok rahat. Vicdanımla aram çok iyi.
    ···
    #203057333 şikayet
    1. 1.
      +1
      oyle, geceleri insanin kendiyle yuzlesme vakti gibi biraz. gecmiste yaptigim seyleri dusunmekten uyuyamiyorum biraz da eger uyuyamiyorsam. yeni temel sebebi dedigin gibi dusunmek ve yapilan goreceli piclikler + pismanliklar.
      akil sagligim son 2-3 senedir pek yerinde degil, ofke nobetleri - agir depresif davranislar vs. fiziksel yorgunlukla olmuyor yani bu is onu anladim, pgibiyatra gidip duzenli ilac baslamak tek care gibi gozukuyor ama o konuda da ben kesinlikle gonullu degilim. illa uyusturucu iceceksem cozum olarak anti-depresan adi altinda yasal uyusturucu icmeme gerek yok.
      ···
      #203057593 şikayet
    2. 2.
      0
      Bence pgibiyatrdan önce pgibolog daha mantıklı. Belki sadece telkin edilerek ilaçsız bir çıkış yoluna ihtiyacın vardır.

      Belkide konuşmaya ve seni anlayan (en azından anlıyormuş gibi yapan) birileriyle vakit geçirmeye ihtiyacın vardır.

      Uyuşturucular (legal/illegal) son çare olmalı. Kontrolü her zaman elinde tutman çok önemli. Çözülmesi gereken sorunlar senin sorunların çünkü. Düşünmen, sorgulaman, yargılaman ve bir yol çizmen gerek kendine. Uyuşturulmuş bir zihin ile bunu başaramazsın.
      ···
      #203063172 şikayet
    3. 3.
      0
      Vicdanımla aram iyi değil ama efsane uyurum nolacak o iş o zaman nereye görüneceğim
      ···
      #203064769 şikayet
    4. 4.
      0
      Seninki gamsızlığa giriyor moruk. Sana yapılacak bir şey yok ama söyleyecek bir şeyler var. Özet geçeyim hemen;

      Süzme huur çocuğusun sen. Hakikisinden.

      iyi forumlar.
      ···
      #203071941 şikayet
      5. diğerleri 2
  20. 29.
    0
    Karanlık odada kısık ışıkta telefonla oyna biraz sonra birden aç azıcık öyle bak gözün gibileceğinden uyursun
    ···
    #203057225 şikayet
  21. 28.
    0
    Rasengan öğrendin mi dattebayo
    ···
    #203057033 şikayet