-
1.
0git bi ara sıc panpa
-
2.
0supanallah
-
3.
0az ye hayvan
-
4.
0girtlagina bosaldigim tut onu biraz
-
5.
0panpa geceleri bisey yeme öğünleri abartma günde 20 sınav 40 mekik cek daha fazlasını verirsin
-
6.
0hayvan gibi yeme amcık 3 büyük öğün yerine 6 küçük öğün ye pc başından kalk sosyalleş dicemde o züt hareket etmez dıbına koyim
-
7.
0boyun kaç bin
-
8.
0kardeşim ayda 10-20 kilo diye bir kavram yok. eğer kilo vermek istiyorsan yaşdıbını ona göre ayarlıycaksın. işin takunu çıkarmam gerekirse kilo vermek bir yaşam felsefesidir. oturcan istikrarlı bir şekilde hayatına devam edicen. aradan 6-7 ay geçmiş bir bakmışsın ki istemeden de olsa az yiyorsun ve spor yapıyorsun. belli bir süreçten sonra mide zaten küçülcek ve yapması zor gelen sporlar sana işkence değil, gün içinde yapman gereken, yapmadığında ekgibliğini hissettiğin şeyler haline gelicek.
-
9.
0@1 ben 2 ayda 19 kilo verdim panpa bodye gitcen hırs yapcan bide bırakmıcan sporu @9 haklı amk bodye gitmediğim zaman kötü hissediom artık
-
10.
0Diyet yap ve bi spor merkezine başla cardio- fitness karışık bi program al biraz anan gibilecek orda ama kilo verirsin baya sağlıklı biçimde
-
11.
0@9 haydar dümen
-
12.
01 ayda 10 kilo vermek istiyosan tek çözümü zütünün bir lobunu kesip at. ayda 20 kilo diyor ya it oğlu it
-
13.
0@14 yarıldım amk ama verenler var bin
-
14.
0günde 5 posta at panpa ip gibi kalır belin
-
15.
0panpa ben denemedim ama % 100 çalışan bir sistem. tercihe göre sol ya da sağ bacağını kökten kes gitsin nerden baksan 10-15 kilo zayıflarsın lan.
şahsen bende kilo problemi olsa direk keserdim bacaklardan birini bir işe yaramıyor zaten. tabi sağ ya da sol bacağı keserdim orta bacağı hayatta kesmem. -
16.
0120 kilo ne la hayvan herif ne yedin öyle. 2 yıldır yediğim yemekleri tartsan o kadar etmez.
-
17.
0önce inciyi bırak. haraketi engelliyo
-
18.
0@2 hasgibtir amk yemek yiyodum boğazımda kaldı gülmekten
-
19.
0@1 harun lan bu behzattaki
-
20.
0cardio yapacan