-
1.
020 kilo fazlam var
-
2.
0günde 2 kere salona gidiyorum
-
3.
0gidecem yani
-
4.
045 dakka koşu
15 dakka bigiblet
200 de mekik 40 dan 5 set -
5.
0@4 basurlu zütünü gibim huur çocuğu
-
6.
0valla bende öle kanka amk 70 kilodu oldum 90 kilo anasnı sıkym salonamı yazılsak
-
7.
0yediklerine dikkat etmezsen hiç bir işe yaramaz panpa bol bol su iç ve kalorisi düşük gıdalar tüket
-
8.
0@7 yazıl panpa olmaz yoksa
@8 ediyorum panpa yarından itibaren ediyorum -
9.
0@1 panpa 10 kilo yağı bolbol su içip , meyvelerle yaşıyıp , basket ve futbol maçlarıyla erittim
1 ay içinde amk 4 saat yazın maç yapıyodum -
10.
0@9 bende kilo almaya çalışıyorum ve alamama nedenim sudur ve yemek yerken her lokmadan sonra hemen bi yudum su kola çay içmemdir kahvaltı içinde geçerli o yüzden yemek yerken bol bol su iç doyduğu sanıcaksın ve o su seni baya bi tutucak
-
11.
0@10 darısı başıma
@11 eyvallah panpa -
12.
0hep salona gitme arada mutfağa da uğra cnm