tümü

lan 2 ay fitness a gitcem

  1. 1.
    +1 -1
    @9 ibretlik konuşmuş.ben 1 sene kickbox+body yaptım. tamam yumruklar zımba vücut şekilli oldu ama body yapmasamda aynı şey olurmuş. eger vücudu şişirmek istiyosan protein destegi alman lazım veya hayvan gibi protein içerikli beslenmen lazım. yoksa amele gibi indir kaldır aynı tak olur. yagların varsa gider okadar

    bişeyler açıklayabildiysem şuku *
    ···
    #47037604 şikayet
  2. 2.
    +1
    2 ayda 8 pack yapar inanılmaz define olursun.

    aynada fark edilebilecek değişim olur, ama sadece sen farkedersin, etrafındakiler de kilo mu verdin der, o kadar.
    ···
    #47037369 şikayet
  3. 3.
    -1
    eğer 2 ay asılırsan sadece sağ kol kasın gelişir
    ···
    #47037378 şikayet
  4. 4.
    0
    şöyle baya bi asılsam iyi vücut yaparmıyım 2 ayda lan ?
    ···
    #47037323 şikayet
  5. 5.
    0
    @15 protein almama gerek yok lan benim proteinden bol ne var zaten amk
    ···
    #47037710 şikayet
  6. 6.
    0
    @16 seninkiler yağ protein deil demir sülfür cart curt gibi dalgaların bulundugu protein tozları var 60 lirami neydi bulk yazıor basında kilo vercem diorsan bin kosu bandına tepin amk kol calıscaksan yada karın kası onlara ihtiyacın var panpa
    ···
    #47037999 şikayet
  7. 7.
    0
    @13 dumbella kaldır indir değil sadece amk. omuz sırt hertaku çalıştırıyosun
    ···
    #47038030 şikayet
  8. 8.
    0
    @18 panpa o dedigini en iyi yüzmede yaparsın duyduguma göre vücüdün her yerini calıstıran yüzme ve sex mis

    aynştayn mode off
    ···
    #47038167 şikayet
  9. 9.
    0
    @17 biliyorum protein tozunu panpa bi fitness hocasına sordum dahada kilo alırsın dedi amk olduğun kiloyla çalışırsam yine aynı hesaba gelirmiş yararmış yani.
    ···
    #47038529 şikayet
  10. 10.
    0
    @19 baskette öyledir, hem yüzmeden çok daha zevkli amk
    ···
    #47038543 şikayet
  11. 11.
    0
    panpa en az 2 günde 1 gitmen lazım 2 ayda şişmek istiyorsan çünkü genelde 2-3 aydan sonra etki göstermeye başlar tabi eğer spora devam edersen bence en az 3-4 ay yap
    ···
    #47038588 şikayet
  12. 12.
    0
    @22 panpa yazın yapcak bi gib yok amk boş durmak istemiyorum ayrıca hergün 2-3 saat gitcem.

    not : düşün okadar boşum amk
    ···
    #47038635 şikayet
  13. 13.
    0
    @12 yok panpa ya amele gibi ne o öyle amk. bigiblet var evde onu yapıyodum oda bu sıcakta çekilmiyo evin içinde.
    ···
    #47037599 şikayet
  14. 14.
    0
    @12 doğru diyo panpa
    @11 1.5 saat dumbell naptın usta
    ···
    #47037596 şikayet
  15. 15.
    0
    kollar baya gelişir panpa
    ···
    #47037337 şikayet
  16. 16.
    0
    iyi asıl seninde benim gibi kaslı bi gibin olur
    ···
    #47037340 şikayet
  17. 17.
    0
    http://inciswf.com/1285011043.swf
    ···
    #47037348 şikayet
  18. 18.
    0
    gelişir
    ···
    #47037392 şikayet
  19. 19.
    0
    lan ciddi bişey sorduk gibcem ha
    ···
    #47037397 şikayet
  20. 20.
    0
    @1 sadece asılmakla olmuyor panpa onların proteinlerini iyi dengelemen lazım amele gibi indir kaldırla bi gib olmaz
    ···
    #47037449 şikayet