tümü

lan 2 ay fitness a gitcem

  1. 1.
    0
    şöyle baya bi asılsam iyi vücut yaparmıyım 2 ayda lan ?
    ···
    #47037323 şikayet
  1. 2.
    0
    kollar baya gelişir panpa
    ···
    #47037337 şikayet
  2. 3.
    0
    iyi asıl seninde benim gibi kaslı bi gibin olur
    ···
    #47037340 şikayet
  3. 4.
    0
    http://inciswf.com/1285011043.swf
    ···
    #47037348 şikayet
  4. 5.
    +1
    2 ayda 8 pack yapar inanılmaz define olursun.

    aynada fark edilebilecek değişim olur, ama sadece sen farkedersin, etrafındakiler de kilo mu verdin der, o kadar.
    ···
    #47037369 şikayet
  5. 6.
    -1
    eğer 2 ay asılırsan sadece sağ kol kasın gelişir
    ···
    #47037378 şikayet
  6. 7.
    0
    gelişir
    ···
    #47037392 şikayet
  7. 8.
    0
    lan ciddi bişey sorduk gibcem ha
    ···
    #47037397 şikayet
  8. 9.
    0
    @1 sadece asılmakla olmuyor panpa onların proteinlerini iyi dengelemen lazım amele gibi indir kaldırla bi gib olmaz
    ···
    #47037449 şikayet
  9. 10.
    0
    @5 birazda kilo var aslında amk onlarıda vermek istiyorum amaç kas değil
    ···
    #47037464 şikayet
  10. 11.
    0
    amk yazarken komik olmadığını anlamıyomusunuz gib beyinliler. yok sağ kolu gelişirmiş. ben sövmeye geldim bilgim yok. evde 5kg'er dumbell'larım var. netten baktım vucuttaki kasları çalıştırmaya. 1 aydır günde ort. 1.5 saat kasıyorum. sadece toparlandım biraz genişledim. zayıfım. bu kadar diyebilceklerim panpa
    ···
    #47037512 şikayet
  11. 12.
    0
    kilo vermek istiyosan fitness kasma. mp3ü doldur koş
    ···
    #47037532 şikayet
  12. 13.
    0
    @12 doğru diyo panpa
    @11 1.5 saat dumbell naptın usta
    ···
    #47037596 şikayet
  13. 14.
    0
    @12 yok panpa ya amele gibi ne o öyle amk. bigiblet var evde onu yapıyodum oda bu sıcakta çekilmiyo evin içinde.
    ···
    #47037599 şikayet
  14. 15.
    +1 -1
    @9 ibretlik konuşmuş.ben 1 sene kickbox+body yaptım. tamam yumruklar zımba vücut şekilli oldu ama body yapmasamda aynı şey olurmuş. eger vücudu şişirmek istiyosan protein destegi alman lazım veya hayvan gibi protein içerikli beslenmen lazım. yoksa amele gibi indir kaldır aynı tak olur. yagların varsa gider okadar

    bişeyler açıklayabildiysem şuku *
    ···
    #47037604 şikayet
  15. 16.
    0
    @15 protein almama gerek yok lan benim proteinden bol ne var zaten amk
    ···
    #47037710 şikayet
  16. 17.
    0
    @16 seninkiler yağ protein deil demir sülfür cart curt gibi dalgaların bulundugu protein tozları var 60 lirami neydi bulk yazıor basında kilo vercem diorsan bin kosu bandına tepin amk kol calıscaksan yada karın kası onlara ihtiyacın var panpa
    ···
    #47037999 şikayet
  17. 18.
    0
    @13 dumbella kaldır indir değil sadece amk. omuz sırt hertaku çalıştırıyosun
    ···
    #47038030 şikayet
  18. 19.
    0
    @18 panpa o dedigini en iyi yüzmede yaparsın duyduguma göre vücüdün her yerini calıstıran yüzme ve sex mis

    aynştayn mode off
    ···
    #47038167 şikayet
  19. 20.
    0
    @17 biliyorum protein tozunu panpa bi fitness hocasına sordum dahada kilo alırsın dedi amk olduğun kiloyla çalışırsam yine aynı hesaba gelirmiş yararmış yani.
    ···
    #47038529 şikayet