l carnitine

--bu kısmı ekşiden çaldım zaa xd--

yağ yakmaya yardımcı zararsız bir ilaç.

mekaniği de şöyle;

"l-carnitine yağın yakılmak üzere mitokondri denilen fabrika benzeri yapıya atılmasını sağlar ve yağlar bu fabrika benzeri yapıda yakılırlar. eğer vücudumuzda yeterince l-carnitine yoksa, ne kadar düzgün bir diyet yapılırsa yapılsın ya da ne kadar düzenli bir egzersiz yürütülürse yürütülsün yeterli miktarda yağ yakımı mümkün olmayacaktır. l-carnitine'in kilo kaybına destek olması ve enerji seviyelerini arttırmasının nedeni de bu işlemdeki aktif rolüdür."

1000mg ve 500mg'lık versyonları eczanelerde ve çeşitli spor merkezlerinde şişesi 60-90tl civarı satılıyor, 30 günlük kullanım için. sıvı olanı daha çabuk kana karıştığı ve daha etkin olduğu için tercih ediliyormuş, ama tabii haliyle daha pahalı.

--bu kısmı ekşiden çaldım zaa xd--

• edit1:

tr-power'ın portakal aromalısından aldım bugün. hatta yarım saat önce 1,5 tane (toplam 750mg) tablet attım ağzıma. çiğnedim vs vs.

birazdan kardiyo antremanım var, sonrasında görüşlerimi paylaşacağım.

• edit2:

içtikten 45 dakika sonra "e bi' hareketlenme olmadı lan" diyordum ki düşük tempo koşuya başlayıp normal hızıma çıktıktan sonra etkisini görmeye başladım. hatta normalde sabit hızda 30dk 20km/s ile koşarım, bugün 55 dakika hiç dinlenmeden 30km/s ile koştum. baktım hala enerjim var, hazır bacaklar da sıcakken 4x6 squat ve 5x5 deadlift setlerimi de yaptım. işin güzeli setlerde max 120 kilo basardım, bugün tüm setleri 140 kiloyla hiç tıkanmadan bitirdim. hem de 55dk kardiyonun üstüne. (2 yıldır hiçbir kardiyo gününde ağırlık çalışmamıştım)

bu arada deli gibi enerji verip terletse de kalp hızında fazla oynama yapmıyor. soğukken 70 atış/dk, kardiyo ortasında 110 atış/dk, squat setinin sonunda ise max 130 atış/dk'ya ulaştı nabzım. (25 yaşında 85 kiloyum, vücut yağ oranı %11,7)

kısaca yağ hücrelerini enerjiye dönüştüren zararsız bir hap. tabii ki doğru bir diyet ve antreman programı olmadan kullanmak bi' gibe yaramaz. kilo verdirici değil çünkü, antreman destekleyici. boş yere mideyi yorarsınız. ha bir de yeni başlıyorsanız ilk 2 ay diyet+spor dışında bir şey yapmayın. 2 ay bittikten sonra isterseniz kullanırsınız.

• edit3:

bu arada antreman bitip duş aldıktan sonra öyle deli gibi enerji patlaması devam etmiyor. sadece hala canlı ve enerjik oluyorsunuz.

güzel ya. yağ oranımı %9'a çekmek için 1-2 ay kullanırım ben bunu.

özet: spor yapın lan koca zütlüler.

• edit4:

amk oturdum detaylı bilgi verdim, kendi üstümde denedim, kullanım sonrası nabız detaylarıma kadar yazdım. hala gelmiş "panpa üniye başlayacam kilo fazlam var alayım mı", "ne marka önerirsin", "1 ayda 30 kilo vermem lazım günde kaç tane içeyim" diye mesaj atan dangozlar var. olm bakın sırf mesajla darlamayın diye tüm detayları yazdım yukarıda, kafanız basmadıysa yeniden okuyun. zaten yazdığım şeyleri tekrardan sorup kafa gibmeyin. hadi.