1. 1.
    0
    gelin lan buraya

    %11 yağ var vücudumda, 2-3 kilo fazlam üst gövde'de varmış, göbek bölgemdeki simit'i eritemiyorum. 3 aydır spora gidiyorum. erise yağlar, 6packs inceden boy verdi.

    l carnitine işe yarar mı? veya başka ne yapabilirim. hayvan gibi abs basıyorum.
    ···
  2. 2.
    0
    @2savar

    dıbınagorumbülentbaşgan
    ···
  3. 3.
    0
    lan giberim ocaaaanızı

    am var züt var mı yazmak lazım illa
    ···
  4. 4.
    0
    @4 bravo
    ···
  5. 5.
    0
    flood yaptırtmayın
    ···
  6. 6.
    +1
    @10 yemeğe dikkat ediyorum, su içmekte sıkıntı yok. çayı-kahveyi şekersiz içiyorum zaten 5 yıldır. yemeklerim genelde az karbonhidrat, bol protein'den oluşuyo son 1 aydır. kilo kaybı oluyo, ama bel gitmiyo dediğin gibi panpa. eyv. teşekkür ederim.
    ···
  7. 7.
    0
    4 gündür http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 abs programı uyguluyorum. ebem gibiliyo. ama faydası olur diye düşünüyorum. bi de şu anda bi tatlı krizi yaşıyorum. kendime nası hakim olcam bilmiyorum. bolulu hasan usta gelse hasanı yerim yeminlen
    ···