-
1.
+1@10 yemeğe dikkat ediyorum, su içmekte sıkıntı yok. çayı-kahveyi şekersiz içiyorum zaten 5 yıldır. yemeklerim genelde az karbonhidrat, bol protein'den oluşuyo son 1 aydır. kilo kaybı oluyo, ama bel gitmiyo dediğin gibi panpa. eyv. teşekkür ederim.
-
2.
+1tabi yemeğinede dikkat etmen lazım
-
3.
+1günde en az 3 litre su iç bide
-
4.
+1panpa işe yarar tabiki kaliteli bi marka almaya bak sen. bol bol bigiblet sür , koş . ter atmaya bak. vücut yağı istediği yerden veriyo ne yazıkki oç vücut en son belden gidiyo gibi düşün.
-
5.
0gelin lan buraya
%11 yağ var vücudumda, 2-3 kilo fazlam üst gövde'de varmış, göbek bölgemdeki simit'i eritemiyorum. 3 aydır spora gidiyorum. erise yağlar, 6packs inceden boy verdi.
l carnitine işe yarar mı? veya başka ne yapabilirim. hayvan gibi abs basıyorum. -
6.
0carnitine i jartiyerli diye okudum durumumun vahim olduğunu farkettim
-
7.
0flood yaptırtmayın
-
8.
0hani am hani züt? bascam ha eksiyi
-
9.
0@4 bravo
-
10.
0@3 teki am var züt var lafı için geldim.
-
11.
0lan giberim ocaaaanızı
am var züt var mı yazmak lazım illa -
12.
0@2savar
dıbınagorumbülentbaşgan -
13.
04 gündür http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 abs programı uyguluyorum. ebem gibiliyo. ama faydası olur diye düşünüyorum. bi de şu anda bi tatlı krizi yaşıyorum. kendime nası hakim olcam bilmiyorum. bolulu hasan usta gelse hasanı yerim yeminlen
-
kamyoncukamilin cakma sarisin yasli chpli anasinin
-
vikings gene iyi
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 28 01 2025
-
sokie iyi aklıma soktun
-
50 kruş ve 1 tl ler kalksın yerine 5 ve 10 tl
-
ülkenin yarısı kürt diyorlar doğru mu
-
mabel matiz türkiyenin en delikanlı sanatçısıdr
-
ekoyu tutuklasalar da sokağa çıksak
-
sephoradan parfum alinir mı
-
hastalıkların yüzde 90 nı müslümanlar
-
fps oyunu oyanrken midem
-
ülkedeki resmi kürt sayıı 13 milyonmuş
-
yarım saatte 1 başlık açılacaksa
-
babam arabayı satacak iletişim özürlü
-
adam satmak itin uğursuzun önde gideni olmak
-
beyler 12 saat çalışıyorum
-
tırrık kafayı tırlatmış kişiye denirr
-
gececi tayfa nerede lan bugün
-
memelilere memeli demişlerde neden
-
dexerin korkulu rüyası gaye su akyol
-
adamın suratı taşağa benziyor ama
-
bugun puberte gibiyim
-
sözlükte hiç karı kalmadı dimi
-
microsoft türkiyeye veri merkezi kurmamış lan
-
havucun taku oynayana günlülk 100 tl verseler
-
50 şınav 23 barfix
-
mabel buna çakmış mıdır
-
dünyada yaşam başlamadan önce
-
saat 4 bucuk 2 saat sonra mesai biter
-
keşke bu bayrak altında can verebilseydim
- / 2