-
1.
+1@10 yemeğe dikkat ediyorum, su içmekte sıkıntı yok. çayı-kahveyi şekersiz içiyorum zaten 5 yıldır. yemeklerim genelde az karbonhidrat, bol protein'den oluşuyo son 1 aydır. kilo kaybı oluyo, ama bel gitmiyo dediğin gibi panpa. eyv. teşekkür ederim.
-
2.
+1tabi yemeğinede dikkat etmen lazım
-
3.
+1günde en az 3 litre su iç bide
-
4.
+1panpa işe yarar tabiki kaliteli bi marka almaya bak sen. bol bol bigiblet sür , koş . ter atmaya bak. vücut yağı istediği yerden veriyo ne yazıkki oç vücut en son belden gidiyo gibi düşün.
-
5.
0gelin lan buraya
%11 yağ var vücudumda, 2-3 kilo fazlam üst gövde'de varmış, göbek bölgemdeki simit'i eritemiyorum. 3 aydır spora gidiyorum. erise yağlar, 6packs inceden boy verdi.
l carnitine işe yarar mı? veya başka ne yapabilirim. hayvan gibi abs basıyorum. -
6.
0carnitine i jartiyerli diye okudum durumumun vahim olduğunu farkettim
-
7.
0flood yaptırtmayın
-
8.
0hani am hani züt? bascam ha eksiyi
-
9.
0@4 bravo
-
10.
0@3 teki am var züt var lafı için geldim.
-
11.
0lan giberim ocaaaanızı
am var züt var mı yazmak lazım illa -
12.
0@2savar
dıbınagorumbülentbaşgan -
13.
04 gündür http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 abs programı uyguluyorum. ebem gibiliyo. ama faydası olur diye düşünüyorum. bi de şu anda bi tatlı krizi yaşıyorum. kendime nası hakim olcam bilmiyorum. bolulu hasan usta gelse hasanı yerim yeminlen
-
çıkarınn beni bu cehennemden
-
ilkokuldayken siniftaki kızları döverdim
-
tylerr dursun burayaa gel
-
cccrammsteinccc günaydın başlığı cügü rekoru
-
maske kafali ibo
-
yatiyom ben ya
-
türkiyenin dünyadan övgü aldığı video
-
gözümü ifşalıyorum beyyler
-
köylü dedemi öldürdümmm
-
lahana haşlamiştim kendime
-
konstant ile öpüşmek
-
gassaldim
-
gapdan girk beri bag hele
-
biciksüel olmayan gay erkeklere ne denir
-
gran torino sana selam getirdim
-
ınci sözlük geyler odası
-
maske kafali ibrahim nikli yazar
-
kendimle ilgili beklentileri baya dusurdm
-
nee erkek penisimi yalayacaksınız
-
gay pataklayan allah şahidim olsun ki
-
çaycı hüseyin kendine bir horozz alsa
-
bazı bayanlar başına gelenleri hak ediyor
-
560bin tl olan adam insan eti satiyor
-
ilk önce iş
-
gassal izleyen ve ya izlemiş ne kadar insan varsa
-
elazığ çuf çuf hikayesi
-
560bin tlsi olan dalama cok simarmis
-
buyuk fontla yazi yazan
-
wow girl olarak meme uçlarim
-
kaka deliğimi emmek isteyennnn
- / 2