-
1.
+3 -2sizde böyle olabilirsiniz.
bildiğim herşeyi anlattıktan sonra gibmediğiniz kız kalmıcak.
-
2.
-4sizde den sonrasını okumadım ve direk ananı gibtim.
-
3.
0kızları gibemessem seni giberim
-
4.
-1evet beyler öncelikle herşey vücut romantik filmlere kanmayın.
vücut geliştirmeyle ilgilenin. -
5.
0ilk başta seni giberim ama. nasılsa bütün kızları gibcem.
-
6.
0ne diceksin git kıza şiir yazmı amk malı
-
7.
0kızları karıştırma oç
-
8.
0@1 dediklerinin tersini yapın lan belki tutar
-
9.
0kalsın oç
-
10.
-1@6 yarram @4ü oku bi bilmeden konuşma.
evet beyler mekik ve şınav ile başlayın 10 ar 10 ar kolaylaştıkça sayıyı arttırın her gün yapın.
100'ü kolaylaştığında artık diğer hareketlere başlayabilirsiniz alabilirseniz dumbell alın ve barfiks çekin.
diğer hareketler:
http://www.afiyetle.com/egzersiz.php -
11.
0gibtir git amk herşey vücutmuş
-
12.
0gibiyoz zaten
-
13.
0@1 anlat panpa
-
14.
0özet geç bin uğraştırma sabah sabah
-
15.
-1beyler herşey vücut dedim ama sadece vücut geliştirme değil.
tabi vücut geliştirme şart bu iş için.hem spor salonuna yazılmana gerek yok bak @10 da yazdım
önce: http://www.obezite.gen.tr/zayifadam.jpg
sonra: http://www.togetasixpackf...how-to-get-a-six-pack.jpg
herşey ilaç değil.
önemli not:eğer tozları ilaçları bilmemne takları kullanırsanız eğer abartırsanız canavarın teki olursunuz kızlar sizden kaçar o yüzden abartmayın
bir sonraki entride modaya ve giyim tarzına giricem. -
16.
0gibtir git
-
17.
0yaz panpa okuyorum
-
18.
+1pardon beyler işim vardı geç kaldım
ne nankör adamsınız ulan okumucaksanız defolun gidin
neyse modaya giricem öncelikle vücut yapınız ince uzunsa dar kıyafetler giyin düşük belli olmasın.
üst kıyafet ise mevsime göre yazlık tişört veya siyah atlet gibi bodyciler giyer ya bulabilirseniz onu kışın ise kazak falan değilde siyah kaban giyin ince
kısa boylu şişmansanız eğer düşük belli olmasın geniş bedn giyin çok geniş olmasın ama
ideal olsun. üst kyafet ise tişört üstüne ceket tarzı kışın ise kalın ceket
bir sonrakine kısa boylu zayıflar ve şişman ve uzun olanlara değinecem -
19.
0PARA ARABA VARSA AiLE iLE YAŞAMIYORSAN SENDEN HOŞLANMAMALARI iÇiN HiÇ BiR SEBEP YOK PANPA
-
20.
0gibtir lan geyet göbekliyim ve kelim genede hepsini gibebiliyorum zaten