30.kısım 3- Özgüven Düşüklüğü; Mastürbasyon yapan adamın özgüveni düşüktür. Düşünebiliyor musunuz beyler birilerinin çatır çutur zütürdüğü bir kız var ama benim kardeşlerim bu kızın hayalini kurup pipisiyle oynuyor. Çok onur kırıcı değil mi? Evet özgüven düşüklüğü derken fazla 31 çeken adam karşı cinsle konuşurken utanır, göz teması kuramaz, sesi çatallanır. Bildiğin kızların gözündeki "ayh ne kadar ezik, sünepe bir tip" konumuna düşer. 

30.kısım 4- Dikkat Dağınıklığı; 31 çeken adamların %90'ı aynı sorundan müzdariptir. "Dikkat dağıklığı". Kitap okumakta, ders çalışmakta, hatta ve hatta film ve dizi izlerken bile sıkılır, bilgisayardan başka sekme açar. 

30.kısım.5- Erken boşalma. Sen 15 yaşında başlayıp bu yaşına kadar sürekli 31 çeken bir bireysen kusura bakma ama bu kadar ımsıklığına rağmen bir kız arkadaş bulsan bile yarın bir gün sevişirken daha 1. dakika da pıss diye gidersin. Sonra kız arkadaşının pıs pıs gülüşleri arasında pantolonunu giyip "ulan kimseye anlatmasa bari diye dua edersin. Erken boşalma çağımızın en büyük sorunlarından biridir ve bir çok erkek bu sorunla uğraşır. Bu sebeple yıkılan yuvalar, ayrılan çiftler az değildir. Sadece erken boşalmaya yönelik bir yazıyı ileride yazacağım. Şimdilik konumuzu dağıtmayalım. 
Evet daha bir çok zararını anlatabilirim. Lakin bir şeyleri değiştirmek için bu kadarının bile yeterli olduğuna eminim.

30.kısım6PEKi NE Mi YAPACAĞIZ ?PANPALARIM
Testosteron seviyemizi yükselteceğiz? Nasıl mı? 31 çekmeyeceğiz. Ne kadar basit değil mi? Maalesef değil. Ama bir süre elinizi o şeyinize dokundurmayacaksınız. 

Peki Nasıl Yapacağız? Sonsuza Kadar Hiç Mi Çekmeyeceğiz?
 Hayır. Çekeceksin ama ilk süreçte değil. Nofap'a başladığınız ilk günden en az 70 gün, en fazla gece boşalasıya kadar  o alete dokunmayacaksın. Gözün korkmasın sigara gibi düşün ilk 1 haftayı atlattın mı merak etme gerisi rahat. Öyle duz duvara falan tırmanmıyorsun. Bu ilk süreçten sonra haftada 1, 2 kere falan yapabilirsin. Ama ilk süreç önemli!

Eee Ne Kazanacağız Biz Bu işten?
 Öncelikle evde akşama kadar oturup "eee 31 çekmiyorum nerede kızlar?" diye zırlarsan o iş olmaz. 31'i bırakınca zaten bir çok şey kendiliğinden gelişiyor. Kendi hayatımdan örnekler vereyim. Boyu 1.75 ve 98 kilo olan bir adamdım. Hayal edebiliyor musun? iğrenç. Ayrıca işim olmadıkça evden çıkmayan, sürekli bilgisayar başında pinekleyen, kadınların Facebook hesaplarını kurcalayıp akşama kadar 31 çeken bir adamdım. Bir gün dedim ki bu hayat böyle olmaz kardeşim. Yaşıtlarım hayatını yaşarken ben hem sağlık yönünden hem mental yönden kendi kendimi öldürüyordum. Yabancı kaynaklardan bir çok araştırma yapıp nofap'a karar verdim.

30.kısım7.Nofap'tan sonra hayatımda neler değişti? Neler Değişir? Neler Değişecek?
Kısacası gelelim fasülyenin nimetleri yani;
Nofap'ın Faydaları

1- Uyku Düzeni;
 Uyku problemim hemen hemen çözüldü. Çok rahat uyku çekmeye başladım ve sabahları muhteşem bir enerji ve morelle uyanıyordum. 

2- Enerjik ve Aktif olmak;
 Evet sabah kalkar kalmaz içimde hissettiğim o enerji akşama kadar sürüyordu. O yorgun, bitkin, ımsık ben gitmiş yerine heyecan dolu, neşeli, esprili, hızlı bir adam gelmişti.

3- isteksizliğin Kaybolması;
 Benim sorunum ne kardeşim? Kız arkadaşım, düzenli bir ciks hayatımın olmaması mı? Eskinden ne yapıyorduk? 31 çekip, sigaramızı yakıp rahatlıyorduk değil mi? işte nofap'ın en somut güzelliği burada devreye giriyor. Artık azınca, karşı cinsle ilişki arzulayınca 31 çekmek yerine sorunlarının üzerine gidiyorsun? Kilolu musun? Öff kiloluyum kadın gelmez demek yerine kendinde spora başlayacak güç ve azim buluyorsun. Düzgün giyinmen, bakımlı olman, temiz olman lazım değil mi? Ama bunlar çok zor, uzun işler. Hayır değil mastürbasyon yapmazsan o enerjini kendini düzeltmeye ve gelişirmeye harcıyorsun.

30.kısım7(devamı)
4- Okul Hayatına Faydaları;
 Derslere emin ol net bir etkisi var. Yok diyen ya yalancıdır ya da zaten 5 yerine 4.90 alınca ağlayan bir inektir. Derslere etkisi yatsınamaz bir gerçek. Çünkü aklından binbir tilki dolaşması yerine direk olarak derslerine, hocana, kitabına odaklanıyorsun. Zihninin kimyasını düzenliyorsun.

5- Özgüven Tavan;
 Kadınların kendilerine güvenen erkekleri sevdiğini bilmeyen yoktur heralde aranızda. Evet artık kadınlarla konuşurken gözlerini kaçıran, sesi kısılan, korkan ve utanan siz gitmişsiniz göz teması kuran, espri yapan, konuşmayı domine eden, güçlü ve kendinden emin biri gelmiş. Evet bu da nofap'ın en önemli etkilerinden biri.

30.kısım SON PART Çözüm sizin karar sizin. Burada size "haydi aslanlarım, haydi koçlarım başaracaksınız, yapacaksınız" diye motivasyon konuşması yapmayacağım. Zira güzel güzel bu işin faydalarını, kazanımlarını yazdık. Unutmayın hayatınız uzun bir gemi yolculuğu ve kaptanı sizsiniz. Dümen sizin elinizde ne tarafa kıracağınıza siz karar vereceksiniz. 

Güzel yazı.

Devammm

Okuyan panpalarim ses verin . Mobilde olduğum için biraz yavaş giriyorum partları kb. Beyler elimden geldiğince seri giricem.iyi okumalar

Rezzers

rezerved 77 yazarsan devam etcem okumaya seri at

Panpalarim şimdi kızları tipine göre nasıl gibebiliceğimizi yazıcam sorularınız varsada mesaj yerine burdan yazsanız daha iyi olur sizlerle aynı durumda olan panpalarim da görmüş olur soruları fırsat buldukça en kısa sürede cevap verilecektir.

Yugurtlayam

Böyle konular soru cevap halinde ilerletilirse daha iyi olacak sanırım.
Panpalarim sizlerinde degerli fikir ve görüşlerinizi yazabilirsiniz atladığımız konulara değinerek soru ve cevaplarınızı tecrübelerinizi anlatabilirsiniz bekliyorum . saygılarımla.

Tamam krdş

(31.)
(bu kısmı kutsal sayımıza bıraktım)
Hangi tip kızı nasıl gibersiniz

1 - Ucuz kaşar kız modeli :

Başlarda sıcak davranır
Buna aldanıp sizde ilgi gösterirsiniz gibeyim şunu düşüncesiyle,
ilgiyi azaltır azaltır azaltır, siz abazalığınızın eseri kızın köpeği olursunuz.

Taktiği: Çok az yüz vermek. Sadece yüz yüze görüşmek çünkü böyle kızlar yüz yüze hiç havalı değildir daha çok ezik bile denilebilir.

31.
kısım.2- Normal kız (göster ama elletme)

kaşarıda vardır normalide

kaşarı: kişi pek fark etmez oral sex için fırsat arar,
saxo, alır zütten verir ama bakireligni kocasına saklar bunu gibemiyosanız zaten yuh,

klasiği: bu söylediklerimin aynısı ama bunu uzun süre çıktığı sevdiği biri ile yapar.

taktiği:samimi duygular beslemek yada öyle gibi davranmak
uzun süreyi göze almak sabırlı olmak

kız sizi severse bekaretini bile alabilirsiniz
kendinize aşık etmek için kendiniz olun sürekli ilgi gösterin,

31.
kısım3 Turist nasıl gibilir?

turist zaten gibişmek için gelmiştir,
ama ilk adımı sizden bekler çünkü turist olan o

turist için yapmak gereken tek şey utangaç olmamak, bi türk kızının yanına gittignizde üff gt be slq der ama turist demez,

konuşkan ve özgüvenli olmalısınız

sonra içkiyi dayadınız mı zaten tek gece de bile gibebilirsiniz

not: prezervatifi unutmayın .

31.kısım4: çok havalı kaşarlar:

bu kızları bizim abaza halkımız yaratmıştır beyler, genellikle cok güzel olurlar ama çirkin olanı da vardır güzelsin diyince bizim kekolar apaçiler kendilerini güzel sanarlar neyse uzatmayayım:
asla direk konuşmaya çalışmayın

örn; face den konuşuyorsanız (pek etkili sayılmaz sanal ama,) direk odun gibi selam yazmak yerine bi fotoğrafına onu güldürücek bi yorum atın
örn; bardaysanız yanına gidip selam tanışalımmı demeyin sadece bakın, yüzüne ara sıra kafanızı çevirin o size bakıyoken siz onu yakalamaya çalışın tak var gibi saatlerce bakmayın

bu kızlar sürekli gülmek ister yazılı konuşmak iyi olmaz çünkü face den telefondan talibi çoktur konuşmaktan sizi unutur, ya telefonda konuşun ya yüzyüze komik olmanız önemlidir

31.kısım 5 face de instagram vb.takılan kız:

bu kız sürekli durumlar paylaşır isteklerini belli eder

dün gibişir bugün bakireyim der

bu kızlar popüler olan kişilerle takılmaya çalışırlar
ama 24 saat ilgi isterler 3 gün boyunca ilgi gösterirseniz avınızdır.