tümü

kızlar gelin selülitsiz bel kalça basen

  1. 1.
    0
    için tavsiyelerim var

    -asansör kullanmayın
    -kafeini azaltın mümkünse sadece günde bi bardak şekersiz kahve ile ihtiyacınızı giderin
    -çikolata düşkünüyseniz bitter çikolata tüketin(takunu çıkarmayın)
    -ekmek ve aşırı yağlı gıdalardan uzak durun
    -duştan çıkmadan önce bacaklarınıza soğuk su tutun
    -göğüsleri de formda tutmak gerek bunun için maden suyunu buzlukta dondurun 2 günde bir tampon yapın
    -yolda yürürken tempolu ve uzun adımlarla yürüyün
    -araç sahibiyseniz yakın yerlere yürüyerek gidin, otobüsle seyahat ediyosanız bi durak önce inin
    -yemeğe aşırı düşkünseniz buz dolabına en sevdiğiniz mankenin fotoğrafını yapıştırın(inan acayip soğutuyo gece atıştırmalarından)
    -alkolü minimuma indirin, çok içmek isterseniz sadece şarap tüketin günde bi kadehi geçmesin
    -fastfood en uzak durulması gereken şey, öyle bi mekanda yemek yemeniz gerekirse ızgara ürünleri yada salata tüketin
    -bunları yaparken vücudu çatlaklara karşı korumak için mutlaka duştan çıkınca kurulanmadan avakado yağı kullanın..

    bunlar tamamen kendi tavsiyelerim denedim faydasını çok gördüm paylaşayım dedim.
    ···
    #30531108 şikayet
  1. 2.
    0
    caps
    ···
    #30531169 şikayet
  2. 3.
    0
    kahve selülit yapmıyo şekersiz ve sütsüz içtiğiniz sürece
    bilgilerinize
    ···
    #30531221 şikayet
  3. 4.
    0
    @2 caps yok kendimi ifşa edemem, beni burda bilen bilir.
    ···
    #30531248 şikayet
  4. 5.
    0
    biz bi faydasını görmedik ama ayıp
    ···
    #30531264 şikayet
  5. 6.
    0
    caps
    ···
    #30531280 şikayet
  6. 7.
    0
    @3 kahve selülit yapmıyo ama yediğin besinlerin vücutta yağ olarak depolanmasına sebep oluyo
    ···
    #30531352 şikayet
  7. 8.
    0
    çok sağol kardeş hemen deniyorum.
    ···
    #30531356 şikayet
  8. 9.
    0
    bunların hiçbirini yapmayın aq spor yapın gidin spor salonuna bir tek bizim için değil orası
    ···
    #30531371 şikayet
  9. 10.
    0
    @5 e şiddetle katılıyorum *
    ···
    #30531375 şikayet
  10. 11.
    0
    caps koyda inanak amk
    ···
    #30531385 şikayet
  11. 12.
    0
    @4 bilmeyen napsın
    ···
    #30531436 şikayet
  12. 13.
    0
    @9 spor yaptım yağlar erirken aynı zamanda kas yapmış bulundum ayrıca göğüsler küçülüyo omuzlar genişliyo, spor yapmak istenirse haftada en fazla 2 gün yeterli
    ···
    #30531532 şikayet
  13. 14.
    0
    şu maden suyundan tampon ne ayak onu anlamadım
    ···
    #30531597 şikayet
  14. 15.
    0
    @12 herkesin kendi sorunu panpa yapcak bişe yok
    ···
    #30531607 şikayet
  15. 16.
    0
    @1 eger züt capsiyle kendini ifsa edecegini düsünüyosan sen sandigimizdan daha büyük huurymussun panpa
    ···
    #30531608 şikayet
  16. 17.
    0
    @13 mis gibi hatunlar geliyor sen ne yapıyorsun spor salonunda, taş gibileri var yürüyüş falan yapıyorlar ne bilim koşanlar da var

    ama spor hocası da ayı gibi aq
    ···
    #30531628 şikayet
  17. 18.
    0
    @16 nolur bikere göstersen, nolur yani.ne kaybedersin.
    ···
    #30531748 şikayet
  18. 19.
    0
    @14 maden suyunu buz kalıplarına döküp donduruyosun göğüslerine sürüyosun. kış gününde işkence gibi öksürük sebebim ama verimli sonuçlar alıyosun
    ···
    #30531781 şikayet
  19. 20.
    0
    @15 sen naptın amk çok zekice gibiş
    ···
    #30531821 şikayet