tümü

/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.

kısmetse perşembe günü yunan heykeli

  1. 1.
    +4 -2


    heykeli vücuduma kavuşmak için çalışmalara başlayacağım. günde 2 saat çalışmayı planlıyorum, her türlü ağırlık, barfiks vs alet mevcut.
    şöyle bir beslenme programı yazdım kendime, önerilere açığım.

    sabah; kaşar, yumurta, çay







    öğlen; 2 kase coco pops







    akşam 250 gram pirzola, (hindi)







    nasıl sizce iyi mi? 3 ay sonra rambo gibi olur muyum?




    ···
    #199842350 şikayet
  2. 2.
    0
    ...
    ···
    #199842453 şikayet
  3. 3.
    0
    ...
    ···
    #199842489 şikayet
  4. 4.
    0
    ...
    ···
    #199842641 şikayet
  5. 5.
    0
    ...
    ···
    #199842786 şikayet
  6. 6.
    0
    ...
    ···
    #199845194 şikayet
  7. 7.
    0
    ...
    ···
    #199845378 şikayet
  8. 8.
    0
    ...
    ···
    #199846166 şikayet
  9. 9.
    0
    ...
    ···
    #199863079 şikayet