tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

kısmen vegan olacağım

  1. 1.
    0
    120 kiloya yaklaşırken sağlığım için bir hamle daha yaptım ve ayda bir kez 250 gram et yemeye karar verdim. Zararlı şekeri de tamamen kestim. Sadece sebze ve biraz meyve yiyeceğim. Çikolata ayda bir tek lokma. Cips vs yok. Bakın efendim, ömrüm boyunca böyle besleneceğim. Zira ben bir obezim ve obezler dikkat etmezse yine obez olurlar. 85 kg olacağım, hafif bir kürle %6 yağ oranı elde edeceğim ve bunu et yemeden yapacağım.
    ···
    #207810817 şikayet
  1. 2.
    +3
    Vegan olda gör ebenin dıbını, gibtir git spor yap, pilav tavuk ye, veganlık ne amın feryadı, felsefi/dini nedenlerden dolayı vegan olmuyorsan ananı gibeyim.
    ···
    #207810820 şikayet
  2. 3.
    +1
    onun yerine karbonhidratı 0a indirip full et yesen hem kilo verirsin hem kas kütleni korursun.
    ···
    #207810878 şikayet
  3. 4.
    0
    kral sporu yaşam tarzı etmemiz gerek, bir ara boğazını tutamazsın yine kilo alırsın bütün gün oturmak zulüm.
    ···
    #207811230 şikayet
  4. 5.
    0
    Senin vücut yapın dengesiz diyetlerle düzen tutmaz aga, yağ un tuz şeker yemeyeceksin kardiyo yapacaksın
    ···
    #207811257 şikayet
  5. 6.
    0
    80 yaşında değilsen çok mantıklı değil
    ···
    #207811269 şikayet