-
5.
0aç karnına sabahları bitki çayı iç bi mideni akıtsın iştahını kessin
-
4.
0Karbonhidratı alabildiğince az al proteine yüklen günlük kalori ihtiyacından en fazla 800 kalori aşağıya in zayıflarsın panpa ha bide günlük min 3lt su iç
-
3.
0Kanka fazla param yok ya durumuma göre bişeyler söyle
-
2.
0Yag aldirma ameliyatina gir panpa
Benim arkadasin nisanlisi yaptirdi iki hafta sonra da oldu ama risk almaya deger bence pis sisko seni. -
1.
0Çok fazla kilom var obezim hayvan gibi yiyorum yemeklerde hayvan gibi de bi görünüşüm var kısa zamanda sağlıkli olup olmaması önemli değil beyler kısa zamanda nasıl hızlı kilo veririm
17 yaş
1.83 boy
115 kilo galiba
Diyet felan önerin kurtarın beni bu halden :(