tümü

kısa sürede kilo almanın yolları

  1. 1.
    0
    beyler yardım edin amk zaten zayıftım 4 kilo daha vermişim ne yapmam lazım kilo almak ıcın pıcler

    güzel yazanlara şuku
    ···
    #63201940 şikayet
  2. 2.
    0
    bizim eve yemek girmiyo ki kilo alim aq sabah akşam zeytin yiyom
    ···
    #63203139 şikayet
  3. 3.
    0
    http://www.facebook.com/p...is-turkey/172682742824150 beğenelim panpalar ...
    ···
    #63203425 şikayet
  4. 4.
    0
    olm ben yıllardır kilo vermeye çalışıyorum 1 gr veremedim anca alıyorum.

    1.durmadan ye. düzenli beslenirsen kilo almazsın. elinde sürekli yicek bişey olsun. kraker, çikolata vs.

    2. zütüne bişey girmiş gibi gezme. otur amk evde asosyal ol. pc'nin başından ayrılma.

    3. geç saatlerde karbonhidrat falan al ya da yağlı şeyler. otur ketçap mayonezli makarna falan ye. ya da patates kızartması hiç olmadı pilav.

    4. her öğün kesinlikle ekmek ye ekmeksiz kilo alamazsın.

    5.sıçma amk. ben 1 hafta tuttuğumu bilirim. sıçma lan. 3 günde bi sıç.

    bunları ekgibsiz yaparsan kilo olmama gibi bişey söz konusu olmaz.
    ···
    #63203562 şikayet
  5. 5.
    0
    bol bol patates kızartması, ekmek,pilav, makarna yiyin yeter...
    ···
    #63204322 şikayet
  6. 6.
    0
    panpa bunlar yemekle olcak şeyler değil metobolizma meselesi bende zayıfım ama çok yiyorum ama metobolizmam çok hızlı diyetisyene git o metobolizmana göre bişey uygular
    ···
    #63206429 şikayet
  7. 7.
    0
    banada lazım panpalar zayıflıyorum şu aralar istemeden
    ···
    #63210952 şikayet
  8. 8.
    0
    reserved
    ···
    #63358484 şikayet
  9. 9.
    0
    bir spor merkezine yazıl. kilo alayım diye yağ alma, kas hacmini arttırarak kilo al.
    ···
    #63358802 şikayet
  10. 10.
    0
    up up upup
    ···
    #63359150 şikayet
  11. 11.
    0
    upupupuppu
    ···
    #63366856 şikayet
  12. 12.
    0
    up up up
    ···
    #63370811 şikayet
  13. 13.
    0
    upupupu
    ···
    #63463567 şikayet
  14. 14.
    0
    reserved bende zayıfım lan. Her sabh bıldırcın yumurtası yağ bal yıyrm faydası cok az gıbı.
    ···
    #63203103 şikayet
  15. 15.
    0
    akşam yatmadan önce yiyebildiğin kadar kuruyemiş ye ve kola iç extra olarak sürekli elinde abur cubur olsun. kilo almak vermekten daha zordur. günlük yaktığın kalori dışında 8000 kalori aldığında 1 kilo almış olursun. eğer hergün 4-5 bin kalori alırsan 4 günde 1 kilo alırsın. yediklerinin kalorilerine bak internetten daha kolay olur senin için.
    ···
    #63202824 şikayet
  16. 16.
    0
    osbiri bırak
    ···
    #63202732 şikayet
  17. 17.
    0
    kardeş ister inan ister inanma sabah kahvaltında bile etli yemekler ye ben bir ayda 7 kilo aldım aşırı bi diyetle.bol ekmek+tatlı unutma her yemekten sonra.ara ara git şu atom diye bişi vardır süt+çikolata+muz falan filan karışımı ondan ye.bak ayı gibi olmuomusun.
    ···
    #63202108 şikayet
  18. 18.
    0
    osbiri bırakmak çözüm olabilir
    ···
    #63202154 şikayet
  19. 19.
    0
    @2 panpa kahvaltıda etli yemek insanın mıdesı almaz be sabah sabah
    ···
    #63202158 şikayet
  20. 20.
    0
    benimde almam lazım amk. okurum
    ···
    #63202388 şikayet