-
36.
0eee şöyle diyeyim ya tavanı delcen ama alçıpansa :D yarra yersin :d yada o kum torbası aletı var 300 400 lira birşey onu alacaksın 3. bir şık yok
-
35.
0tükürükle yapıştır
-
34.
0Ben çelik dübelle tavanı delip astım
-
33.
0Darağacında sallandır
-
32.
0Celik dubel
-
31.
-1kardeşim ilk önce 1 adet dübel 1 adet de kanca vida ve deliği delmek içinde matkap lazım tavana dübelin sıkışabilceği kadar delik açıyorsun matkap ucunu ona göre ayarla del sonra çekic ile dübeli sokuyorsun arkadan hafif vuraraktan sonra kanca vidayı elinde saat yönünde çeviriyorsun kancayı derin sokarsan daha sağlam olur sonra kum torbasını kancaya oturtuyorsun güzel güzel vuruyorsun işin bitince kenara konuyon
-
-
1.
0ulan okusana amk ne yazmışım
-
2.
0muska yazayım olur belki havada durur falan başka bir yolu yok
-
1.
-
30.
0Ampulun yuvasını çıkar kum torbasını as
-
-
1.
0neyle aydınlanacak oda
-
1.
-
29.
0Bende eve torba aldım, o fotodaki demirle sabitledim. Herşey iyi güzel gidiyodu bikaç ay sonra o demir kırıldı, bu benim hayvanlığımda olabilir tabi ama bence kendin 4 vida yeri olan demir yaptır.
Şimdi asıl meseleye gelirsek torbayı 4 destekli demir ayakla bir demire bağlayabilirsin barfiks demirindeki mantıkla ama bu torbada çalışacağın hareketleri kısıtlar bence. Ki Torbanın asıl amacının kondisyon olduğunu düşünürsek. Bence hiç o işe girme. Oda küçük tavanda çok yer kaplar falan diyosan, tavanı delmek yerine duvarı del, oraya bi ayar çekip sabitle. En azından az çok ayak oyunlarını çalışabilirsin ama yinede tam anlamıyla herşey olmaz. En iyisi Tavana asmak fakat öyle bir imkanın yoksa duvata sabitle yok o da olmadı demirle sabitleme işini falanda yapma aga cidden çalışamazsın.
Yada torba yerine ayaklı refleks topu mu diyolar, torbasımı diyolar tam bilmiyorum ondan al. Tavana asmıyorsan ayaklı refleks topu al aga. -
-
1.
0ya komple vazgeçtim evde artık halterle yaylarla barfiksle falan çalışırım. buna dökeceğim parayla kırmızı et alırım amk :D
-
-
1.
0Hacı alakası yok, tavana as veya ayaklı refleks topu al bildiğim kadarıyla o kadar pahalı değil. Ama şunuda söyliyim haltermiş barfiksmiş yani vücut geliştirmenin tadı ayrı bu taks işinin tadı ayrı ikisini aynı anda yaptım ordan biliyorum
-
1.
-
1.
-
28.
0macun gibi bi tak var onla yapıştır ama delmeden olmayabilir
-
27.
0Tavanı delmen lazım
-
26.
0eminönü 'nden al ben ordan aldım (istanbul) şuan odamda asılı tavana. Yalnız sakın taşıma bak 500m felan taşıdım babamla. 3 gün kalkamadım yataktan. çok ağır
-
-
1.
0kaça aldın? kaç kilo?
-
1.
-
25.
0demirciye git ayak yaptır
-
-
1.
0kaça yapar
-
2.
0ne bileyim amk sorduğun soruya bak. adama tarif et.
-
1.
-
24.
0duvara yumruk atmak varken...
-
-
1.
0duvar pedi diye bişey var ondan mı alsam la?
-
2.
0daha mantıklı
-
1.
-
23.
0Büyük piton vidası
-
22.
0Delik açmadan takaman
-
21.
-1
-
20.
0Bir adet barfiks çubuğu al ve evdeki en yüksek kapıya as ardından da kum torbasını oraya as
-
-
1.
0barfiks var, asılır mı ona
-
2.
0Panpa bende de duvara monte barfiks demiri var onda olmadı mesela
-
3.
0Önce bir ipin iki ucunu bağla ve ufak bir yuvarlak yap tam barfiks çubuğunun çevresi kadar olsun sadece karabinanın geçebileceği yer bırak ondan sonra ipi karabinadan geçir kum torbasını kaldır ipi barfiks çubuğundan geçir ve diğer ucunu karabinaya as veya direk zincirlerden birini çıkart karabinadan barfiks çubuğundan geçir geri tak
-
4.
0tabiki olamz amk
diğerleri 2 -
1.
-
19.
0ben duvarı delerek astım ve yinede düştü amk nasıl olduysa sağlamda takmıştık.ama en sağlam yöntem duvarı delip asmak
-
-
1.
+1Wuttttt ?
-
2.
0ne wut kardeş ne diyon amk?
-
1.
-
18.
0Asılabilirim diye okudum
-
17.
0Valla ben gecenlerde aldim asma isi sıkıntı sürekli düşüyor bide cok ses cikariyor