Beyler öncelikle beyin gücüyle vücut ağırlığınızı kontrol edebilme yeneteğine sahip olmanız gerekiyor. Bunuda günde en az 1 saatlik yoga sonucu başarabilirsiniz.
Bu evreyide atlattıktan sonra evde leğenin içine su doldurup ayaklarınızı içine sokarak ellerinizi göğüs hizasında avuçlarınız iç içe olacak şekilde birleştirip yogayı hatırlayın.
Beyler ufak bi ayrıntıyı unuttum bunu yapabilmeniz için basiliks kertenkelesi olmanız gerekiyor.

gibtir deli

okuyun beyler kertenkeleye dönüştüm.

Biraderim şimdi sen napiyosun biliyonmu 33liray... Pardon mk arizona kertenkelesi seni