tümü

koşun acil kilo almam lazım

  1. 51.
    0
    bak sana yazıyorum bende 55 kiloydum ufakken şimdi 80 kilo ve deli gibi kaslarım var amk günde 2 kız gibtiğim oluyordu sana tarifi yazıyorum

    Fitness salonuna kayıt ol
    10 gün istasyon hareketlerini yap orda yardımcı olurlar
    ondan sonra protein tozu ve karbonhidrat alıcaksın
    onlarla sen 3 ayda 80 kilo olursun rahatça
    ama şunu da unutma yemek yemezsen istedipğin kadar ilaç al yarramın başını alırsın
    ···
    #58352975 şikayet
  2. 52.
    +1
    sigara içme
    bira iç
    yağlı şeyler ye
    hamur işi falan
    en önemlisi yatmadan önce yemek ye
    NOT:Denemedim ama işe yarar
    ···
    #58352998 şikayet
  3. 53.
    +2
    1.70 adamın en az 60 olması lazım, benim de boyum o kadar 4 ay önce 51 kiloydum baya azim ettim anca 56 olabildim. Düzenli yemek ye bir de öğün kaçırma özellikle öğlen yemeğini sakın aksatma, kahvaltı en önemlisi, sigara falan içiyorsan bırak, bazı arkadaşlar bira iç falan demişler almasına alırsın kilo ama kalıcı kilo olmaz senin için,bir de eğer çok asılıyorsan azalt hafta da 1 kere yap gerçekten etkiliyor.
    ···
    #58353041 şikayet
  4. 54.
    0
    @45 panpa cidden günde 2 kız gibtinmi doğru söyle
    ···
    #58353105 şikayet
  5. 55.
    0
    @46 amk atmış sağlıklı beslenmenin...

    adam kilo alacam dedi ölmek istiyorum demedi lan!
    ···
    #58353148 şikayet
  6. 56.
    0
    kilo aldırıcı ürün kullancaksın yan etki felan yok. protein tozu olabilir süt ile beraber zütürcen.
    ···
    #58353229 şikayet
  7. 57.
    +1
    @47 sigara içmiyorum panpa
    içkide içmiyorum
    osbiri azaltalı 2 ay oldu nerdeyse hiç çekmiyorum
    sadece banyoda çekip abdest alıyorum bidaha çekmiyorum
    eskiden günde 2-3 kere çektiğimi bilirim
    ···
    #58353279 şikayet
  8. 58.
    0
    @46 hem bira dıbına koyuyor panpa, bira göbeği iğrenç bişe(kendimden biliyorum)

    göbek yanlara bişe vermiyor amk direk diyaframda yarrağa kadar göbek oluyor, aman diyim @1 dikkat et!
    ···
    #58353288 şikayet
  9. 59.
    +1
    @51 "sadece banyoda çekip abdest alıyorum bidaha çekmiyorum"

    bin benim kafadan ya, şukuladım!

    hele sabunlada çekiyosan nickaltı girerim amk ahaha
    ···
    #58353356 şikayet
  10. 60.
    0
    bira iç diyen binlerin hepsinin amk bi tak bilginiz yok yanlış bilgi veriyosunuz. öyle alınan kilo sağlığa zararlı beynini gibtiklerim
    ···
    #58353367 şikayet
  11. 61.
    0
    @52 panpa içki içmiyorum sigarayı bile bırakalı 6 sene oluyor merek etme panpa saol
    ···
    #58353382 şikayet
  12. 62.
    0
    @53 panpa sıvı sabunla bazende şampuanla ahahah
    ···
    #58353444 şikayet
  13. 63.
    0
    49 çok çalışsın çok yesin ozaman diyorum
    ···
    #58353460 şikayet
  14. 64.
    0
    @1 panpaaa yemin ederim aynı durumdayım kafayı yicem artık bnmde denemediim şey kalmadı kilo almak için hiçbi gibime yaramadı amk tek denemediim body kaldı bu hafta body e başlayıp son çare olarak onu denicem oda işe yaramazsa intaar ederm artk. bide benm durum daha kötü amk boy 1.90 kilo 70. beyler :/
    ···
    #58353519 şikayet
  15. 65.
    0
    @58 senle ben aynıyız kilo 52 boy 1.70
    intahar etme ben etmediysem sen hiç etme
    kurtulacaz kardeşim balık yağı hapının fayda ettiğini gördüm
    ···
    #58353676 şikayet
  16. 66.
    0
    @51 ben de her şeyden habersiz sürekli asılıyordum ama netten araştırma yapınca acı gerçeği öğrendim, spermlerin büyük çoğunluğunu protein oluşturuyormuş yani biz asılınca depolar boşalıyor e onların dolması lazım sonuç olarak vücutun gelişimi için harcanacak proteinler bir lisa ann uğuruna yollara düşüyorlar.
    ···
    #58353721 şikayet
  17. 67.
    0
    panpa bende bodye başladım protein tozu falan dozunu kaçırmassan işe yarıyor ama biride demiş yemek zorunlu diye evet sen hiçbişey yemeden istersen 1kutu protein tozu bitir bi gib olmaz sana deli gibi yemek ye demiyoruz düzenli ol.son 1haftadır 40 yumurta yemişimdir toplam 60dım 62 falan oldum bi haftada tozla beslenmeyle tek sorun azcık alerji oldum oda geçiyo 1-2güne
    ···
    #58353759 şikayet
  18. 68.
    0
    @60 panpa ramazan ayından beri osbiri aşırı azalltım zaten ama kilo olarak yerimde sayıyorum
    ···
    #58353860 şikayet
  19. 69.
    0
    gnc weight gainer çak.
    ···
    #58353956 şikayet
  20. 70.
    +1
    bira işe yaramıyo amk deneme. ben de alamadım bi türlü
    ···
    #58354049 şikayet